תפוחי אדמה ?
 

כמה שווה 100 ג' תפוחי אדמה לפני בישול ?
יש לי 460 ג' תפוחי אדמה לפני בישול בתפריט ואני לא יודע לכמה קלוריות זה שווה
בגלל שיש סוגים שנים שול תופחי אדמה כל אתר מציג לי מספר שונה ל100 ג'
רוב האתרים בין נעים בן 80-70 קלוריות, אחד מגיע ל 100 קלוריות
ואחד אפילו יורד ל26 קלוריות ל100 ג' מוצר טר'
אז מה נכון ??

100 ג' לפני בישול:

קלוריות-58
פחמימות-12
חלבון-3
שומן-0

מה!??
אם מה שכתבת זה נכון כל התפריט שלי צונח באיזה 300-400 קלוריות.

תפוח אדמה שאני שם במיקרו ששוקל 300 גרם עם קליפה, שהוא יוצא מבושל הוא שוקל 250 גרם
שווה ל250 קלוריות נכון?

התפוח אדמה הזה דופק לי את הכל בגלל שאני רוצה לנייד את הארוחה הזאת
אני לא יודע לכמה קלוריות להמיר את זה
כל אתר אינטרנט מראה אחרת והיא אפשר להסתמך על אחד אמין

אתה אוכל 460גרם תפוחי אדמה לא מבושלים?

לא.
שווה ל-210 קלוריות.

כמה קלוריות זה תפוח אדמה לבן [ צהוב ] עם קליפה אפויי [ במיקרוגל ] ל100 גרם?

85 קלוריות.

אפוי 105-100 קולוריות
מבושל 80-85

אתה בטוח?
אני חישבתי אז את התפריט שלי בגולינגו והיה כתוב שתפוח אדמה (טרי) זה 80 קלוריות ל100 גרם...

תפוח אדמה (טרי) זה 80קלוריות. (בדקתי כאן וגם כאן)
hardcor3 איפה בדקת?

הארדקור אני מצטרף לכל אלו שבדקו כמוני וידעו שזה 80 קלוריות למאה גרם, אפילו על רוב אריזות היצרן כתוס 70-80 קלוריות.
איפה בדקת את זה?

100 ג' אחרי בישול=80-85 קלוריות

מאיזה מחשבון תזונה הבאתה את זה?

מאיפה אתה יודע??
מה זה תפוח אדמה דל קלוריות חחחחחחחחחחחחח xD

thedailyplate

אתה מתכוון תפו"א לאחר בישול עם קליפה?
כי באולימפוס וגולינגו זה מראה 80 קל' ל100 גרם תפוא טרי ללא קליפה

סבבה ,אותו דבר 80-85 קלוריות לאחר בישול,לא צריך להידבק לקטנות.

סבבה אחי

הארדקור ממה שאני "חקרתי" את הנושא
70-80 ק' לפני בישול עם קליפה ל100 ג'
ואחרי בישול בסביבות 100 ק' ל100 ג'
אני פשוט שאלתי כדי לאמת את זה

חבל שהתחלתי את המסה עם תפוחי אדמה
עכשיו אני לא יודע למה להמיר את זה