ישראלבודי - מיליטרי פרס בעמידה או ישיבה

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מיליטרי פרס בעמידה או ישיבה (https://israelbody.com/showthread.php?t=43840)

itaiprz1

30-10-08 09:15

מיליטרי פרס בעמידה או ישיבה

התחלתי לא מזמן לעשות מיליטרי פרס וראיתי שאפשר לעשות בעמידה ובישיבה

אני עושה בישיבה עכשיו , האם יש איזשהם יתרונות של התרגיל בעמידה מאשר בישיבה ?.

hasman90

30-10-08 09:35

עזוב אותך איתי תסתם תדפוק את הגב עם כל השטויות האלה.. אני לא מבין בתרגיל הזה אבל לא נראה לי הגיוני לקחת מוט לפוצץ אותו משקל ולהרים מעל הראש שאתה עומד.. זה יפרק את האמא של הגב! למה שעשינו בישיבה זה לא עזר לך לא הרגשת את זה ??

ודרך אגב אני היתי אתמול במכון אבל ב 5 אבא שלי אמר שמישהו צריך להגיע ואני צריך להישאר ( כי היה לי יומולדת) אז חיכתי ואז בא שלומי והתחלתי שיעורי נהיגה.. אז היום ב 4 אני נוסע לאשדוד להוציא טופס ירוק עם שלומי..

reshos123

30-10-08 11:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hasman90 (הודעה 687124)

תעשה לעצמך טובה ותרשם לחוג פינג פונג

ופותח הפוסט מילטרי פרס עושים בעמידה
חפש ביוטיוב יש שם מיליארד סירטוני הדרכה של זה

hasman90

30-10-08 11:56

הוא שאל מה היתרונות /מה ההבדלים בין ישיבה לעמידה למה בעמידה יותר טוב תלמד לקרוא ידיסקט.
הוא לא שאל איך עושי םאת זה.. אז אם אין לך מה להגיד על זה אל תכתוב בכלל ילד כפות

HardCor3

30-10-08 12:18

בעמידה עדיף,פחות עומס על עמוד השידרה.

coldfire

30-10-08 12:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hasman90 (הודעה 687124)

נראה לי שזה לא כל כך חכם לדבר על דברים שאתה לא מבין בהם.

coldfire

30-10-08 12:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hasman90 (הודעה 687140)

:book:

hasman90

30-10-08 12:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 687148)

בעמידה עדיף,פחות עומס על עמוד השידרה.

אה וואלה דווקא תמיד היה נראה לי ההפך..
וcold רשמתי שאני לא מבין בזה.. אבל שאלתי את itaiprz למה לו לשנות ? כי זה עובד עליו טוב,אני שותף שלו באימונים בגל לזה שאלתי..

Bono	30-10-08 12:42

לדעתי כדאי בעמידה
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos

moo	30-10-08 12:46

תבצע לחיצות בישיבה בסמית מאשין
המטרה שלך לעבוד על הכתף (כנראה) ולא להניף משקולת וללחוץ בעמידה
מיליטרי פרס הוא תרגיל מורכב, אם יש לך מדריך נורמאלי שמלווה אותך בביצוע התרגיל למשך כמה אימונים אז ברכה

ilayzror

30-10-08 14:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 687148)

בעמידה עדיף,פחות עומס על עמוד השידרה.

אתה יכול להסביר למה? כי המדריך שלי אמר ההפך.

itaiprz1

30-10-08 15:59

טוב אני חושב שאני יעבור לאט לאט לבעמידה , זה גם ניראה יותר נוח .

reshos123

30-10-08 16:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hasman90 (הודעה 687161)

אם אתה לא מבין אז סתום תפה ועל אחת כמה וכמה אל תוציא את עצמך עוד יותר טיפש ממה שכבר יצאת
"אה וואלה"

the animal

30-10-08 16:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1 (הודעה 687121)

בישיבה זה לא מיליטרי, זאת סתם לחיצת כתפיים. לדעתי תעשה בעמידה בגלל הסיבה שהארדקור אמר ובגלל שהייצוב של העמידה מפעיל הרבה שרירים שלחיצה בישיבה לא תפעיל.

Bono	30-10-08 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 687312)

זה גם נותן אפשרות ללחוץ יותר משקל:sbb2: (או שזה רק אצלי?:happy:)

the animal

30-10-08 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 687317)

זה גם נותן אפשרות ללחוץ יותר משקל:sbb2: (או שזה רק אצלי?:happy:)

העמידה באמת אמורה לתת אפשרות ללחוץ יותר משקל

The Sun

30-10-08 17:07

אז מה... ה"חיפוש" לא עובד?

itaiprz1

30-10-08 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 687368)

אז מה... ה"חיפוש" לא עובד?

שקל ??.

Big_Hand

30-10-08 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 687148)

בעמידה עדיף,פחות עומס על עמוד השידרה.

אחי אתה בטוח שלא התבלבלת????????
אני כמעט בטוח שהתכוונת לישיבה!

Bono	30-10-08 19:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 687476)

אחי אתה בטוח שלא התבלבלת????????
אני כמעט בטוח שהתכוונת לישיבה!

לא , בעמידה העומס עובר לרגליים...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:49.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד