ישראלבודי - ערבוב שומן עם האבקת חלבון משפיעה על מהירות הספיגה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ערבוב שומן עם האבקת חלבון משפיעה על מהירות הספיגה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=43787)

shukila

28-10-08 22:53

ערבוב שומן עם האבקת חלבון משפיעה על מהירות הספיגה?

אם אני שותה את האבקת חלבון ולאחר מכן כף שמן זית מהירות הספיגה של החלבון תהיה יותר איטית?

blackbimer

28-10-08 23:00

כן מן הסתם...

תמיד מומלץ לשלב עם החלבון לפני השינה שומן איכותי=ספיגה איטית אז אני מניח שכן זה יהיה איטי יותר

Bono	28-10-08 23:46

כן
אבל אין חשיבות לספיגת החלבון אלא אם מדובר על צום של יותר מ14 שעות!

blackbimer

29-10-08 00:28

בכל מקרה עדיף חלבון איטי בלילה כי איפה עוד במהלך היום אתה בצום של יותר מ 6-7-8 שעות?

לכן יש צורך בחלבון איטי בלילה

אחרי אימון עדיף מהיר

m0she

29-10-08 02:08

זה לא באמת משנה, זה מסתדר מבחינה רעיונית אבל תכלס אין לזה משמעות.

senate

29-10-08 05:49

לא הנתי עד עכשיו את הקטע של הצום 14 שעות

מישהו מוכן לפרש ?

Bono	29-10-08 13:21

"אין משמעות למהירות ספיגת החלבון שאנו צורכים – לא בבוקר, לא לאחר האימון ולא בכלל. אנו נעדיף חלבון מהיר רק לאחר צום של כ14 שעות ורק אם החלבון נצרך ללא פחמימות. הסיבה שלחלבון מי גבינה יש יתרון מסויים במצב זה היא ככל הנראה שהוא עשיר בחומצת האמינו לאוצין שגורמת לתגובה אינסולינית. כאשר צורכים פחמימות, ודאי שאין לעניין משמעות. "
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/Ar...=132&aId=87637

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:26.