|
שייק חלבון אחרי אימון
עם לוקחים אותו אחרי 45 דקות זה אותו דבר כמו בדיוק אחרי אימון??
זה כזה נורא? למה אני שומר 3 וחצי שעות לעוף והרגע אכלתי אוני יכול ללכת למכון רק ב רבע לארבה זאת אומרת שאני מסיים בערך ברבע לחמש ואז 45 דקות .. עד שיעבור הזמן של העוף ואז אני ישתה תשיק חלבון (שהוא חלבי) |
תישתה עים מים אתה לא חייב לחכות 45 דקות. אבל זה כבר שיקולים שלך ומה שנוח לך!!
|
ציטוט:
|
זה בסדר אחי לא יקרה כלום .. אבל את הפחמימה הזמינה תנסה לאכול ישר אחרי האימון
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ