ישראלבודי - מה לעשות?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מה לעשות? (https://israelbody.com/showthread.php?t=43749)

maaw	28-10-08 13:38

מה לעשות?

יום ראשון עשיתי אימון a (חזה,כתפיים,יד אחורית) ומחר יש לי שוב את אותו אימון,אבל כואב לי החזה עוד מהאימון הקודם ואני לא יודע אם לנסות לעשות או לא..
מה אתם אומרים?

תודה

ilayzror

28-10-08 13:43

חח מה אתה כוסית תלך תאמן תחזה

Bono	28-10-08 14:00

תלוי עד כמה הוא כואב
לי זה לפעמים קורה עם הרגליים אבל ממש בקטנה ואני הולך להתאמן(אני עושה fbw)

the animal

28-10-08 16:49

עם עד מחר לא עובר, תחכה יום, אם זה זה עדיין לא עובר לך, תעשה את האימון a בחמישי למרות הכאב ואת b בשישי

CBA	28-10-08 16:52

אם כואב לך היום לא בטוח שיכאב לך מחר, וזה גם יכול להיות בגלל שאתה לא עושה מספיק מתיחות באימון.
אני אומר תלך.

the animal

28-10-08 16:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba (הודעה 685841)

אם כואב לך היום לא בטוח שיכאב לך מחר, וזה גם יכול להיות בגלל שאתה לא עושה מספיק מתיחות באימון.
אני אומר תלך.

מתיחות באימון לא תורמות לכלום

namo	28-10-08 16:59

מצטרף לשאלה... האם זה לא אומר שהחזה עדיין לא התאושש ואין טעם לאמן אולו שוה, אלה לתת לו לנוח ולגדול?

CBA	28-10-08 19:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 685845)

מתיחות באימון לא תורמות לכלום

אם אתה לא צריך מתיחות באימון אתה באמת לא עובד על השריר.
לי הרבה יותר קשה לעשות סט ללא מתיחות, וגוף תפוס לא תורם לכלום.

Masquerade

28-10-08 19:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba (הודעה 686018)

מתיחות אף פעם לא עזרו לי לא לפני האימון ולא אחרי.

CBA	28-10-08 19:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade (הודעה 686024)

מתיחות אף פעם לא עזרו לי לא לפני האימון ולא אחרי.

האמת לא יודע מה להגיד לך... :):):):)
אני לא חי בלי מתיחות.

the animal

28-10-08 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CBA (הודעה 686028)

האמת לא יודע מה להגיד לך... :):):):)
אני לא חי בלי מתיחות.

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=3
תקרא

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:40.