|
שאלה.
יש לי שאלה שכבר ברבה זמן רציתי לשאול.
איך זה הגיוני שיש אנשים שהם יחסית קטנים והם מרימים משקלים אדירים? אני מכיר מישהו מהמכון שיש לו היקדף יד 39 שוקל 77 קילו ודוחק 110 קילו ל10 חזרות בלי עזרה. ולעומת זאת יש אנשים הרבה יותר גדולים ממנו שבוקשי עושים את המשקל הזה... איך זה הגיוני? תודה למי שיענה. |
הגדילה גם תלויה בגנטיקה, אדם יכול להתחזק מאוד ולעלות במשקלי עבודה, אבל לעלות במשקלו שלו פחות מאדם שהעלייה שלו במשקלי העבודה קטנה יחסית.
|
אם הוא מרים יותר משקל ממישהו גדול ממנו זה אומר שיש לו יותר סיבים לבנים, שהם כוח, לעומת אנשים שעובדים על מסה ולהם יש יותר סיבים אדומים.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מה זה "לעבוד על מסה"? |
לעבודה על מסה זה לעבוד על הסיבים האדומים שבשריר.. עבודה על מספר חזרות נמוך יותר עובדת על הסיבים הלבנים.
אפשר לומר ש- 9-15 זה מסה ו-8 ומטה זה כוח (לא בטוח לגבי המספרים אבל משהו בסביבות..) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ