|
זמן מינימלי לחיטוב
שלום
אני רוצה לדעת בבקשה מה הוא הזמן המינימלי שאפשר לעשות חיטוב כמו שצריך.. אני מבין שלהיינס ולצאת מחיטוב לוקח זמן, כי צריך להיות זמן על נייטרלי... לכן אני רוצה לדעת האם ניתן לעשות חיטוב אפקטיבי של חודשיים למשל... או שזה קצר מדיי וביזבוז זמן (בגלל הזמן של הכניסה והיציאה מחיטוב) תודה! |
אפשר לעשות חיטוב טוב גם בחודש, הכל תלוי במטרה שלך ובאחוז שומן שאתה רוצה לרדת אליו.
|
תלוי באחוז שומן שלך עכשיו, האחוז שאתה רוצה להגיע אליו, הגנטיקה שלך, המאזן הקלורי שלך וכח הרצון שלך. כמו שאתה רואה, יותר מדי פרמטרים בשביל שיהיה אפשר לקבוע.
|
כמו שאמרו תלוי מבטרה, אתה יכול לעשות חיטוב כדי לרדת ל8 ואתה יכול לעשות חיטוב כדי לרדת ל14 תלוי במטרה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ