ישראלבודי - חוזר להתאמן אחרי שנה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חוזר להתאמן אחרי שנה (https://israelbody.com/showthread.php?t=43656)

sason

26-10-08 20:05

חוזר להתאמן אחרי שנה

איזו תוכנית אימונים הכי מומלצת אחרי שלא התאמנתי שנה?

Vodex

26-10-08 20:05

Fbw
תוכנית למתחיל ולאט לאט תעלה

king l8

26-10-08 20:49

תתחיל עם fbw לאיזה חודש ואז שתראה שמיציתה אותה תעבור לab/abc וכו'..

Bono	26-10-08 21:29

אפשר גם להמשיך עם fbw

the animal

26-10-08 21:47

Fbw
אני ממליץ על starting strengh, תוכנית שגיליתי לא מזמן ואני מצטער שלא התחלתי איתה את האימונים שלי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:49.