התלבטות במעבר לab
 

אהלן אנשים,
אני מתאמן 4 חודשים בחדר כושר בתוכנית אימונים של 3 פעמים בשבוע כאשר כל אימון אני עובד על כל קבוצות השירים ורואים את השינוי בגוף,
ולאחרונה חשבתי לעבור לתוכנית ab, האם כדאי?

אין סיבה שלא :)

אתה כבר הרבה זמן לפי טענתך באותה תוכנית, שינוי יכול רק להטיב, בהצלחה.

כן, למה לא?

החלפתי את התוכנית פעמיים אבל היא הייתה על אותה בסיס של 3 אימונים בשבוע כל אימון על כל קבוצות השירים
תוכנית ab תיהיה יותר אפקטיבית?

לכל אחד מתאים משהו אחר בתקופת זמן אחרת
אתה יכול לעבור לabלשם גיוון

אתה יכול להמשיך עם fbw גם עוד חודשיים+ אבל אם אתה מרגיש שאתה לא ממצה מספיק כל שריר תעבור ל-ab..

תודה חבר'ה על העזרה ניראה לי אני יילך בכל הכח על ab

שיהיה בהצלחה;)