אבקת חלבון|מומלץ ומתי? ועוד כמה ירקות
 

שלום,
אני מתאמן כ4 חודשים בחדר כושר,בן 14.
התחלתי את האימון במשקל של 64 ק"ג ואח"כ ירדתי למשקל 60 ק"ג וחזרתי ל61 ק"ג(גובה 1.75)
העלתי את היקפים ביד,ובכלל חטבתי את הגוף.
אין לי כרגע שום אינטרס לעלות במסה(רק בשריר כמובן,ולא בשומן).לכן ע"מ לקבל תוצאה מאקסימלית אני מעוניין להשתמש באבקת חלבון.
בשיחה עם כמה אנשים הומלצה לי אבקת אופטימום(http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1)

ועכשיו לשאלות שלי.
1.האם אין חשש לפגיעה במאזן-הורמונלי למשל? או בכבד? אני בן14 ומאוד חושש משינוים קיצוניים...

2.מתי לצרוך את האבקה ובאיזו כמות?

3.כמה מים עלי להוסיף לבקבוק?

4.במוצר הנ"ל אין הרבה קלוריות או שומנים נכון? אני מאוד חושש מהשמנה.

5.האם יש למישהו טעם מומלץ:rolleyes:


תודה לכולם:D

1) לא
2) כעיקרון אבקת חלבון נועדה להוסיף עוד חלבון לתפריט היומי שלך, לי אישית חסר הרבה חלבון בבוקר, אז ביום אימון אני לוקח 1 בוקר 1 אחרי אימון וביו םשאין אני לוקח 1 בבוקר
3) אני אוהב עם 300 מ"ל זה לא מתוק מדי לא סמיך מדי ולא נוזלי מדי.. בקיצור- מצויין!
4) אין שומן, יש 120 קלוריות
5)שוקולוד מילקשייק/ בננה (לפי דעתי הבננה לוקח ביניהם הייתי משתמש בבננה טעם מעולה)
יצא לי לי גם את השוקלוד מילקיישק והוא גם ממש ממש לא רע

תודה רבה.
עוד שאלה
מה ההבדל בין:
א.http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1
ב.http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1
ג.http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1


ואיזה מהם הכי מומלץ?

מה היא החברה הכי מומלצת לדעתכם?
בדקתי ובטווח מחירים שלי מצאתי שחברות מט-ריקס,מאסל אטק,אולטימייט נוטרישן,ואופטימום

מי הכי מומלץ.?

:bow:אופטימום