ישראלבודי - איזה חלבון הוא האיכותי ביותר??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איזה חלבון הוא האיכותי ביותר?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=43480)

mb512

23-10-08 19:45

איזה חלבון הוא האיכותי ביותר??

כתורת
תודה

HardCor3

23-10-08 19:46

איזופיור של ניצ'ר בסט.

ThE HummeR

23-10-08 19:47

חח אני חושב שהוא התכוון לאוכל בפני עצמו ..

ביצים אחי.

blackbimer

23-10-08 19:49

בואנה תקרה מאמרים מזה החרא הזה הרגע פתחת פוסט מטומטם אם זה טוב לשתות קרטון חלב אחרי אימון

לשאלתך!

אחרי אימון תאכל טונה + 4/5 תמרים או בננות או סוכר ענבים או 4 פרוסות לחם לבן

חלב לא מזיק אף פעם לשתות ולצרוך אבל לא לסמוך על חלב כמקור לחלבון כי זה יקר מידי !

קופסת טונה =25-30 גרם ברכת חלבון

עוד משו
?.

mb512

23-10-08 19:55

מה עדיף טונה או חלב??
אני רוצה שבוע כזה שבוע כזה
כי נמאס לי מהטונה

blackbimer

23-10-08 20:09

מה הקשר מה עדיף??????????????????????????????????

mb512

23-10-08 20:13

איזה חלבון יותר טוב?

KOKO16

23-10-08 20:24

החלבון האיכותי ביותר הוא ביצה.
גם לי נמאס ממש מטונה ובתקופה האחרונה טחנתי בלי הפסקה רק קוטג'ים אבל בסופו של דבר חזרתי בשביל הגיוון ובשביל להשיג יותר גרמים של חלבון ביום.

Andrenalin

23-10-08 20:25

זרע של גמל זה החלבון האיכותי ביותר אין ספק

TAMIRSUS

23-10-08 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Andrenalin (הודעה 681622)

זרע של גמל זה החלבון האיכותי ביותר אין ספק

nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

HardCor3

23-10-08 20:48

לאבקת חלבון מי גבינה יש ערך ביולוגי גבוה יותר מחלבון הביצה.

HallucinogeN

23-10-08 20:53

יש הרבה מדדים לקבוע אם חלבון הוא "איכותי".
כל מקורות החלבון הם בעלי פרופיל חומצות אמינו עשיר ומלא מעבר לכך חשוב הגיוון בינהם.
זה כמו לשאול "איזה אוכל מכיל הכי הרבה ויטמינים ומינרלים?"
אין דבר כזה, פה יהיה לך הרבה מזה, שם מזה, כאן מזה. ואם תשלב את כולם, תהיה מבסוט יא זאלמה.

MagneZium

23-10-08 20:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 681650)

לאבקת חלבון מי גבינה יש ערך ביולוגי גבוה יותר מחלבון הביצה.

גבר מבחינת bv (איכות חלבון ) שום דבר לא מתקרב לחלבון ביצה זה החלבון הכי נקי שיש והכי איכותי שיש עם ערך ביולוגי הכי גבוהה ושום אבקה אפילו מהטובות שיש וגם אבקת חלבון שמכילה חלבון ביצה(אלמובין) לא יתקרבו לדבר האמיתי ולחלבון של הביצה

HardCor3

23-10-08 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי magnezium (הודעה 681667)

שוב,ערכו הביולוגי של חלבון מי הגבינה גבוה יותר מערכו הביולוגי של אלבומין(חלבון ביצה).

חלבון מי גבינה - 106%
חלבון ביצה - 100%

agrox

23-10-08 22:13

אם כבר נכנסים לשטויות (כמו שאני כל כך אוהב) אם אני לא טועה החלבון עם הערך הביולוגי הגבוה ביותר הוא:
פפטידי חלבון מי גבינה שעברו תהליך הידרוליזציה.

אם אני לא טועה חח.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:47.