ישראלבודי - חישוב קלוריות.. לא מסתדר..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חישוב קלוריות.. לא מסתדר.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=43394)

THE ONE

22-10-08 12:14

חישוב קלוריות.. לא מסתדר..

איך יכול להיות?

רכיבים: סובין חיטה

הרכב תזונתי ב 100 גרם:

קלוריות.............216 קק"ל
חלבון................15.5 גרם
שומן..................4.25 גרם
פחמימות...........64.51 גרם
סיבים.................42.8 גרם
נתרן....................2 מ"ג

אם גרם פחמימה זה 4 קלוריות, אז 64 כפול 4 זה כבר יותר מ 216 קלוריות ועוד לא חישבתי אפילו
את הקלוריות של החלבון והשומן.

gal59000

22-10-08 12:59

באמת לא הגיוני מאיפה לקחתה תערכים?

HardCor3

22-10-08 13:05

הם לא מחשיבים את הקלוריות מהסיבים התזונתיים אז בעצם יש כאן 22 ג' פחמימה+-

Bono	22-10-08 13:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 680357)

הם לא מחשיבים את הקלוריות מהסיבים התזונתיים אז בעצם יש כאן 22 ג' פחמימה+-

לא כל כך הבנתי....
אתה בעצם אומר שבגלל שזה עשיר בסיבים אז הגוף לא מעכל את כל הפחמימות שאכלנו?

HardCor3

22-10-08 13:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 680360)

לא כל כך הבנתי....
אתה בעצם אומר שבגלל שזה עשיר בסיבים אז הגוף לא מעכל את כל הפחמימות שאכלנו?

לא,סיבים מכילים פחות קלוריות מפחמימה כ2 קלוריות ו-42 מכלל הפחמימות מגיעות מסיבים.

Bono	22-10-08 13:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 680382)

לא,סיבים מכילים פחות קלוריות מפחמימה כ2 קלוריות ו-42 מכלל הפחמימות מגיעות מסיבים.

הבנתי, תודה

THE ONE

23-10-08 14:03

אם החלבון נותן לי 62 קלוריות (15.5 כפול 4)
והשומן 38 (4.25 כפול 9 )
ביחד קיבלתי כבר 100 קלוריות, אז נשאר 116 קלוריות שיבואו מפחמימה.. לפי מה שאתה אומר כל הפחמימות שיש הם סיבים , הגיוני? לא נראה לי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:01.