איך התוכנית אזות שאני עושה לפי האתר פה
 

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=4

אני עושה תתוכנית אזות 3 שבועות כבר אני רוצה לדעת עם באמת התוכנית אזות כולכך מומלצת או שסתם
זה ניראה הגיוני שהגדילה הכי מהירה תיהיה עם נעשה גיוון של פעם אימו 4-6 חזרות ופעם 8 חזרות ופעם 12-15 אני רוצה לדעת עם באמת התוכנית כזאות מעוליה או שאני שורף סתם תזמן וכדאי לי לחזור לקבוע שלי של 8 חזרות .........

כמה זמן אתה מתאמן?

אחי אל תקשר לכמה זמן אני מתאמן כי אני לא רואה בזה קשה........
אני כבר 9 חודש עוד מעט

יש קשר.
כי לפי מה ששמעתי התוכנית הזאת מתאימה למתאמנים ותיקים יותר ולכאלו שהתוכניות הרגליות לא עובדות עליהם והם תקועים.

התכנית הזאת מיועדת למתאמנים שכבר לא מצליחים להתקדם עם תכניות "רגילות" אני משער שאתה עוד לא צריך את התכנית הזאת אז אין לך צורך