ישראלבודי - שלב שתיית אבקת החלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שלב שתיית אבקת החלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=4329)

oz18	12-01-07 16:08

שלב שתיית אבקת החלבון

רציתי לדעת אם אפשר להכין לי אבקת חלבון בבקבוק ולשתות במשך האימון ובסופו לגמור אותו? ואם לא האם לשתות את האבקה ישר אחרי האימון או קודם לעשות מתיחות לשרירים ואז לשתות את האבקה?

DropDead

12-01-07 16:12

תראה זה סתם יכביד עם תשתה במהלך האימון עזוב אותך
שתה אחרי האימון
לגבי המתיחות זה לא יהיה משמעותי כל כך כמה זמן אתה נמתח 10 דק? אם אתה פאנט תשתה אחרי ואז תעשה מתיחות זה כבר התעסקות בקקי ..

roni0102

12-01-07 20:28

תשתה אחרי אימון זה הכי יעיל.

nafusi

13-01-07 13:41

הבנתי אבל שטוב לישתות את החלבון במהלך האימון לא בדיוק הבנתי למה...

roni0102

13-01-07 14:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nafusi

הבנתי אבל שטוב לישתות את החלבון במהלך האימון לא בדיוק הבנתי למה...

שמעתי בדיוק ההפך, שתית חלבון באמצע האימון מורידה מהאפקט שהוא אמור ליצור.

LGhell

13-01-07 19:52

לדעתי שתיית חלבון תוך כדי האימון מועילה כמו שתיית חלבון לאחר האימון או לפניו...
במיוחד כשמדובר באימון ארוך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:28.