נתפס הגב תחתון ..חזק
 

נתפס לי הגב תחתון הזוקפים נורא חזק יום רביעי,בשלישי עבדתי רגליים וכנראה עבדתי על הgluteus חזק מדיי זה משתחרר אבל ממש לאט
1. יש לכם כמה טיפים שיעזרו לי .. אני אשמח לשמוע ..?
2.האם אחרי שזה ישתחרר להמשיך בסקווטים ומכרעים כרגיל עם אותו משקל ?....
3.מה הסיבה שגב נתפס ? ( אני יודע את הסיבה של חומצות החלב ואין צורך בהסבר :)) יש עוד סיבה אני אשמח לשמוע דעה מקצועיתתתת

אריאל אני אשמח לשמוע את דעתך ..

דעתי אמנם לא מקצועית, אך אני משוכנע שזה לא בגלל חומצת חלב אלא בגלל נזק שרירי מוגזם.

יש סיבה כלשהי של קריעה בסיבים של השריר אך אני אשמח לשמוע דעה מקצועיתתתת

כולה דומז.. אין פה בעיה תחכה שזה ישתחרר ותחזור להתאמן כרגיל לא נקרע לך שריר או נדפקה לך חוליה לפי מה שתיארת פה אז אין לך ממה להילחץ..

יש מצב דומז זה שריר שנתפס ? בקיצור אני רוצה לשמוע חוות דעת מאריאל או מישהו ממש מקצועי ... אני סטודנט לעיסוי רפואי ואני לא בטוח מה זה . אני אשמח להתיעץ עם מישהו ולשמוע דעות נוספות .....

כן דומז זה שריר שנתפס.. ואתה יכול לחכות גם חודש קומפקס לא פה

וואלה מבאס :( בסדר אחי תודה רבה על התגובה ... יש מצב שזה דומז...