ישראלבודי - שאלה בבקשה בקקשה כנסו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בבקשה בקקשה כנסו (https://israelbody.com/showthread.php?t=43116)

ad1992

18-10-08 01:12

שאלה בבקשה בקקשה כנסו

אני בן 16
178
שוקל
57
קניתי פרפקט 3000
ואני חייב לעלות במשקל איך אני עושה את זה? כי אם אני רוצה שזה יספיק לי להרבה זמן זה ממש מעט קלוריות תנו המלצות
אני גם לוקח קונצרטה זה עושה אותי פחות רעב בבקשה עזרה

OmriF

18-10-08 01:23

אתה גם רוצה שזה יספיק לך להרבה זמן וגם יספק לך הרבה קלוריות? אי אפשר להנות מהעוגה ולהשאיר אותה שלמה.
מדוע שלא תכין גיינר בייתי?

Holy_Templar

18-10-08 01:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ad1992 (הודעה 676174)

בשביל מה הכנתי את האשכול הזה?!?!!?

תשתמשו בו.

הנה המדריך המלא לעלייה במסה ובחירת תוספים: תעלה נתונים אחרי שתשתמש בו .

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

בהצלחה

Bono	18-10-08 01:24

מדוע שלא תאכל?
קרא את המדריך של מורטקס שבנעוץ

orel	18-10-08 01:30

או שתכין עוגה ותיהנה ממנה..עוגה עם גיינר ביצים וכו חפש מתכונים ב bb com ..

ad1992

18-10-08 01:33

מה זה גיינר? בבקשה תעזרו לי
איך מכינים כמה קלוריות אני לא יודע על זה כלום!!
תודה מראש!

Holy_Templar

18-10-08 01:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ad1992 (הודעה 676192)

מה זה גיינר? בבקשה תעזרו לי
איך מכינים כמה קלוריות אני לא יודע על זה כלום!!
תודה מראש!

תקרא כבר!

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

ad1992

18-10-08 01:39

איפה כתוב מה זה גיינר ואיך מכינים?

OmriF

18-10-08 01:42

אתה לא יודע מזה גיינר? אז למה קנית פרפקט 3000? כי אמרו לך שתגדל מזה?
:):):):) תכנס לנושא שהוא נתן לינק אליו תקבל את כל התשובות..

ad1992

18-10-08 01:46

לא קיבלתי תשובות אפשר תשובה מה זה גיינר? המוכר אמר שהאבקה טובה לי

Holy_Templar

18-10-08 01:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ad1992 (הודעה 676205)

לא קיבלתי תשובות אפשר תשובה מה זה גיינר? המוכר אמר שהאבקה טובה לי

תקשיב ילד מעצבן ...

או שתקרא את הקישורים שנתתי לך ושם תראה מהו גיינר מה הוא עושה איך לבחור אותו או שתמשיך לשאול את אותה שאלה ... כמו ילד מפגר..

אף אחד לא יגיד לך פה פתרונות קסם , תתחיל להתעניין ולקרוא ולהבין בעצמך ..

Bono	18-10-08 01:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 676207)

+1
:clap:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:32.