|
רווח בחזה
אני מתחיל להתאמן ושמתי לב שיש לי רווח בחזה.
http://img380.imageshack.us/img380/3203/186ae8.th.jpghttp://img380.imageshack.us/images/thpix.gif אני ראיתי אצל הרבה אחרים שהם על אחוז שומן נמוך כמוני שאין רווח כזה והחזה שלהם יותר אסתטי. איך אני יכול לסגור את הרווח הזה? |
תקווה שזה יסתדר אחרי המאסה המטורפת שאתה חייב לעשות
|
זה לא יסתדר זה גנטיקה,זה כמו שתגיד שהחזה שלך עגול ואתה רוצה להפוך אותו למרובע,אם תתאמן ותגדיל תמאסה בחזה הצורה הזאת תבלוט לך יותר.אבל זה בקטנה אני מכיר עוד כמה אנשים עם זה.
|
ציטוט:
סתם לא יודע אבל לא נראה לי ישאר לו רווח כזה גדול אחרי תוספת של 15-20 קילו |
קודם כל אתה חייב מסה .. תעלה במסה ואז תראה אם זה מסתדר לך לאט לאט אם לא אז כנראה גנטיקה אחי אין מה לעשות
|
אצלי גם ככה... אפילו יותר גדול.
|
שטויות.. עם עוד מסה זה יראה אחלה.
|
זה לא יסתדר לך...
זו הגנטיקה שלך בחזה שלמען האמת היא מאוד יפה חבל שאתה לא מעריך אותה מספיק... שתתחיל את המאסה שאתה צריך להתחיל ומהר החזה יתחיל לבלוט ושתלביש עליך עוד איזה 15-20 קילו טובים עליך כמו שאמר איתי אז החזה יבלוט הרבה יותר באותה צורה אבל הרבה יותר בולט וזה יפה מאוד סמוך עליי... |
עם המסה הרווח יצטמצם... אומנם זה לא יסגר אבל עדיין..
התרגיל שהכי מומלץ לזה זה פרפר... לפי מה שהבנתי וכמה מאמנים אמרו לי... |
ציטוט:
וזה יסתדר כשתיהיה מסה מכובדת, ומכובדת זה לא 6-7 קילו. |
ציטוט:
|
גם אצלי ככה רווח
זה לא ישתנה אני לא רואה בזה רע אבל.. |
ככול שאתה תלביש על עצמך בשר זה לא ישנה, זה אפילו מוסיף אחי זה יפה.
|
שמעתי שיש כזה שריר חזה פנימי. זה נכון כאילו החלק הפנימי של החזה...
|
ציטוט:
|
זה גנטקי גם לי יש כזה רווח, תחפש פה תמונות שלי פירסמתי ותבין שזה נראה בסדר גמור
אפילו יותר מבסדר... |
תעבוד סגור
|
ציטוט:
... |
שיהיה לך מסה בחזה זה יראה מצוין...
|
זה בסדר
מה שקיבלתה קיבלתה (תואהב את זה איך שזה) אבל עם תעלה במסה זה יתקסה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ