כמה תמונות מסוף חיטוב התחלת מאסה
 

אחרי די הרבה זמן שלא העלתי תמונות...

משקל 70+- גובה 1.80 אחוז שומן 13. מתאמן כ9 חודשים מתוכם 4 רציני(עם תזונאי כושר).


יד אחורית
http://img371.imageshack.us/img371/7...0172gx8.th.jpg

בייספס
http://img371.imageshack.us/img371/9...0174iv4.th.jpg

פרונט
http://img371.imageshack.us/img371/2...0183sy2.th.jpg

זהו.. תגובות בונות בבקשה :happy:

נראה טוב..
מסיים חיטוב על 13 אחוז? אני הייתי ממשיך עוד קצת לכיוון ה11..
צריך כמובן להעלות עוד מאסה, אנחנו אותו גובה כמעט (181) ואני שוקל 77 ואני מרגיש רזה..
בקיצור בסיס מעולה ונראה שיש גנטיקה טובה (חזה רחב, מותנית צרות לפי התמונה, מבנה טוב)
בהצלחה בהמשך!

תגיע לאחוז שומן יותר נמוך אחי סתם חבל..
ואז תעלה נקי..

נראה חטוב אחי.. בהצלחה במסה

זה שהוא זרק 13% לא אומר שהוא לא יכול להתחיל מסה, לפי התמונות דווקא הוא יכול בכיף להתחיל

תודה על התגובות..