|
פחמימות לשייק.
שלום לכולם,
אני רוצה להכין לי איזה שייק, ואני רוצה להחליף אותו כבר בארוחה ואני צריך להוסיף לו די הרבה פחמימות כי רק מהבננות לא מספיק איזה עוד פחמימות אפשר? תכננתי לשים בשייק : 2 בננות, חלב, חמאת בוטנים, ואני צריך גם פחמימות. תודה לעוזרים! |
שיבולת שועל ויש עוד משהו שנקרא מולטידקסטרין או משו כזה
|
אופס שכחתי לציין שאין לי ש"ש חחח מה אתה אומר על קרונפלקס זה יהיה אכיל?
|
חחח בבלנדר?
חחח תכלס תמיד יש בסוף השקית של הקורנפלקס כאלו חתיכות קטנותתנסה ותגיד אחי חח:bye1: |
סבבה ננסה ונעדכן תודה :) מקסימום נסתום את האף :):):):) אתה אומר יש מספיק חלבון?
|
ציטוט:
אם לא, אז תוסיף אולי יוגורט או 2 |
תלוי כמה חלבון אתה רוצה
בכוס חלב יש לך 7 גרם מקסימום אתה יכל לדחוף קצת קוטג'(חצי אחוז, גם ככה הוא נוזלי חח) עם זה בבלנדר יצא לך משהו מעניין חחח או שתאכל קוטג'\ מקור חלבון אחר ובנוסף תשתה שייק |
בבלנדר אחי יאללה עפתי לנסות :)
|
חחח תעדכן אותנו מה שמתה ואיך יצא
|
יצא נחמד מאוד חייב לציין בקושי ומרגישים משו אחר חוץ מהבננות עם טעם קל של חמאת בוטנים שתיתי 3 כוסות והתפוצצתי חחח זה הדברים ששמתי:
2 בננות חתוכות 2 כוסות חלב הפעלתי כבר את הבלנדר לתת לבננות להטחן עצרתי והוספתי 2 כפות חמאת בוטנים 2 כפות סוכר ו 1.5 - 2 כוסות קורנפלקס מרוסק נתתי לזה להתערבב ויצא מאוד טעים בשבילי לפחות :) אני יבדוק עכשיו ערכים.. |
פעם הבאה אני ינסה לעשות את השייק ללא בננות אלא להוסיף יוגורט קפוצ'ינו 0% וקצת יותר קורנפלקס ונראה איך יצא....
|
תכלס ב2 בננות+2 כוסות חלב יש לך כבר איזה 60+ גרם פחמימה
|
כן אחי דוגרי זה לא היה שייק כדי להתחשבן פשוט שמתי את כל הדברים שאני אוהב רציתי להתפנק קצת חחח שלא יהיה צ'יט אבל יהיה טעים ומשביע, כבר רשמתי מה אני מתכנן לפעם הבאה.
בכל מקרה הערכים של מה שהכנתי יצאו מוזרים אבל לא משנה היה טעים חח: קלוריות 763 חלבון 28 שומן 24 פחמימות 100 בכל מקרה היה משביע ושווה את זה.. |
ציטוט:
|
קלוריות 763
חלבון 28 שומן 24 פחמימות 100 אחי אתה בטוח שכ"כ הרבה חלבון ופחמימות וקלוריות בשייק הזה?! וואלה מוזר תראה לי חישוב אחי אם זה יוצא ככה אני יעשה את זה כל צהרים כי נמאס לי לדחוס בצהרים =[ |
מזה מולטידקסטורין?
ופחמימות לא בעיה לשלב.. הבעיה היא כמו תמיד בחלבון ובחלבון איכותי...מזה בעיה הכוונה במחיר |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ