ישראלבודי - כמות צריכת קלוריות.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמות צריכת קלוריות. (https://israelbody.com/showthread.php?t=43028)

IGOR	16-10-08 18:31

כמות צריכת קלוריות.

תקשיבו אני מטר 96 ושוקל 83.אני טוכן כמו סוס ופשוט לא משמין כי אני בצבא ועובד 24 שעות ככה שאין לי ממש זמן לאכול שם.הזמנתי היום serios mass וכמו שנאמר שם יש למנה 1250 קלוריות.עכשיו כמה קלוריות אני צריך לצרוך בגובה שלי?

the animal

16-10-08 18:55

Bmr+הוצאה בפעילות יומ-יומית+הוצאה על עיכול+הוצאה על פעילות גופנית=שריפת קלוריות יומית
לכל זה יש מחשבונים באינטרנט

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:31.