ישראלבודי - כל כמה זמן אתם עושים הפסקה ? אם בכלל..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כל כמה זמן אתם עושים הפסקה ? אם בכלל.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=43020)

adirsommer

16-10-08 15:19

כל כמה זמן אתם עושים הפסקה ? אם בכלל..

^^^

כל כמה זמן אתם לוקחים שלושה/ארבעה ימים/שבוע/שבועיים הפסקה מהאימונים ? אם בכלל ?

תודה !

Masquerade

16-10-08 15:21

רק כשאני מקבל דואר רשום מהגוף עם בקשה כזאת.

the animal

16-10-08 15:21

שבוע הפסקה כשאני מרגיש שאני מגיע לאימונים תשוש

hypertrophy

16-10-08 15:23

זה בד"כ קורה אחרי 3-4 חודשים רצופים ואז שבוע מנוחה מספיק...
אתה גם תרגיש שאתה עייף...אין לך מוטיבציה וסבלנות לאימונים

trx--->sus

16-10-08 15:27

כל חודשיים (כל פעם שאני מחליף תכנית) אני לוקח הפסקה של שבוע

ao-ao

16-10-08 19:27

אני משאיר את המנוחה לחגים

הכריש בקרייסלר

16-10-08 23:02

אצלי בד"כ רק בזמן פציעות שבוע עד שבועיים מנוחה.

tipakess

16-10-08 23:09

אחרי יום אימון חודשים הפסקה...מגרה לי תשריר

hell	16-10-08 23:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 674410)

כל חודשיים (כל פעם שאני מחליף תכנית) אני לוקח הפסקה של שבוע

כנ"ל.
בדרך כלל אני מושך את זה לתקופה של חגים או אם אני מרגיש חולה בחורף.
עכשיו אני כבר במנוחה של 4 שבועות..:cry:
דלקת בשיכמה....

סאראמאגו

16-10-08 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hell (הודעה 675026)

תהיה בריא אחי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:59.