ישראלבודי - קריאטין ללא אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קריאטין ללא אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=42914)

nirnir

15-10-08 11:52

קריאטין ללא אימון

היי

אני בשלב ההעמסה מיום שישי ועקב צינון חריף אני לא מתאמן מיום ראשון. האם להפסיק ?

Holy_Templar

15-10-08 12:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirnir (הודעה 672920)

היי

אני בשלב ההעמסה מיום שישי ועקב צינון חריף אני לא מתאמן מיום ראשון. האם להפסיק ?

בהחלט ... בזמן מחלה הגוף נוטה להתייבש.. הקריאטין זקוק להמון נוזלים ולספוח אותם .. מעבר לעובדה שכדי להיות חזק כדי למקסם את האימונים ואת הקריאטין (עד כמה שהוא יהיה שולי) .

תחכה שתבריא לחלוטין ואז תעמיס ...
יש כאלו שיאמרו לך לוותר על העמסה ולעשות 5 גרם בכל יום , כל יום רגיל .. זה גם דרך טובה

nirnir

15-10-08 12:21

אבל אני שותה המון...

בינתיים 4 ימים הפסקה מאימון. לא חבל להפסיק את שלב ההעמסה ?

Holy_Templar

15-10-08 12:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirnir (הודעה 672945)

בינתיים 4 ימים הפסקה מאימון. לא חבל להפסיק את שלב ההעמסה ?

ההיפך חבל להמשיך , כי אתה מבזבז פה קריאטין שלא יתן לך אפקט , כי אתה חולה .. אתה למעשה כרגע שורף קריאטין ... סתם

nirnir

15-10-08 12:26

ואם אחזור להתאמן מחר ?

אז מה ?

Holy_Templar

15-10-08 12:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirnir (הודעה 672949)

אז מה ?

אתה מתעסק פה בשטויות ..

אני ממליץ לך עד שאתה לא בריא ב 100 אחוז להפסיק עם הקריאטין כמו שהציעו לי כדי לא לבזבז את הקריאטין סתם .. ואז תתאמן לך בלי שום אפקט וביזבזת כסף ..

תעשה מה שנראה לך אחי .. אתה לא רוצה להפסיק עם הקריאטין אל תפסיק .. אז למה אתה שואל?

nirnir

15-10-08 12:35

דבריך הגיוניים מאד

אבל אני מרגיש כרגע שהוא די אפקטיבי - אני חש בשינוים בכח ובנפח

ומה הכוונה לבזבז ? האם הוא לא נספג גם כשאני חולה ?

Holy_Templar

15-10-08 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirnir (הודעה 672966)

אבל אני מרגיש כרגע שהוא די אפקטיבי - אני חש בשינוים בכח ובנפח

ומה הכוונה לבזבז ? האם הוא לא נספג גם כשאני חולה ?

בנאדם חולה נוטה להתייבש... ולצרוך הרבה יותר מים .. במקום שהקריאטין שירווה את השריר יספח נוזלים ואתה תצבור נוזלים .. אתה פשוט לא תצבור נוזלים כי הגוף חולה וזקוק להם ....

כלומר הקריאטין לא יהיה אפקטיבי ...

שוב , זה אינדיבידואלי, אני חודש על קריאטין אני בריא לחלוטין ... ולא צברתי גרם של מים .. אפילו שאני שותה מלא .

מצד שני יש עלייה במשקלי עבודה.. אבל לא במשקל שלי ..

עשה מה שאתה מרגיש שנכון .. אבל אם אתה חש ממש חולה וחלש.. הייתי ממליץ בחום לשמור את קריאטין למצב שבו אתה ב 100% כוח ותפקוד .. בכדי למקסם את האפקט

agrox

15-10-08 13:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 672972)

תקשיב לבחור אחי.

ואיך אתה יכול להרגיש עלייה כוח אם אתה לא מתאמן?

tomer19000

15-10-08 13:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי agrox (הודעה 673024)

תקשיב לבחור אחי.

ואיך אתה יכול להרגיש עלייה כוח אם אתה לא מתאמן?

מה שהוא מרגיש זאת "עלייה פסיכולוגית" בכח,כמו שאומרים הכל בראש.קריאטין תוסף פסיכולוגי קודם כל,אחר כך הוא צובר מים,שוב נותן מראה מנופח(מספחית הנוזלים)ובסוף,הכל חוזר לקדמותו.

Holy_Templar

15-10-08 13:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomer19000 (הודעה 673111)

לא מדוייק כל כך ..

כן תוסף פסיכולוגי .. חוזר לקדמותו לא כל כך ..

סופח נוזלים .. לא רואה על עצמי למען האמת

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:06.