אהלן אני חדש פה,
 

נתונים:

גיל : 19
גובה : 180
משקל : 85
אחוז שומן : לא ידוע , אתם יכולים לשער כמה?

מתאמן כבר בערך 6-7 חודשים ,
אני בצבא אז קשה לשמור תזונה , אני אוכל מה שיש פחות או יותר
ואפילו לפעמים מרוב רעב, או תנאים בגלל שאני בשטח , אני אוכל דברים שעדיף שלא לספר.
רץ פעם-2 בשבוע , 6 קילומטר
בכמעט בכל יום אחר עושה 4 סטים של מקסימום מתח , ו4 סטים של מקסימום שכיבות שמיכה.

אשמח להערות בונות.
תודה , דור.

http://img529.imageshack.us/img529/8...1919vv3.th.jpghttp://img529.imageshack.us/images/thpix.gif

http://img525.imageshack.us/img525/1...8833fr4.th.jpghttp://img525.imageshack.us/images/thpix.gif

אחלה מייצג אלכוהול ואחלה תמונה של jack על הקיר ..

בנוגע אלייך מסה נחמדה מאד.. נראה פרופורציונלי .. אם כי קשה להבחין ממש בתמונות כאלה בחלקים חלשים\חזקים ..

תנסה לבקש שיצלמו אותך .. ככה הגוף שלך יוצג כראוי.