ישראלבודי - ביום בלי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ביום בלי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=42801)

shahar123

13-10-08 14:32

ביום בלי אימון

חבר'ה בימים שאתם לא מתאמנים בהם אתם אוכלים שונה ? מעלים מורידים או משארים אותם ערכים כמו ביום של אימון מעניין אותי לדעת כי כמו שאתם יודעים החגים הורסים מאוד מאוד את האימונים .! (לדוגמא היום )

Bono	13-10-08 14:39

ביום אימון אני אוכל עוד 200-300 קלוריות שבאות מפחמימות (אלו הקלוריות ששורפים באימון)

Masquerade

13-10-08 14:49

פשוט לא אוכלים ארוחה שאחרי האימון (השייק עם פחמימה זמינה או ווטאוור)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:52.