שאלה בנוגע לגמישות בתפריט
 

אהלן,

אני מתחיל בימים אלו תפריט חיטוב ורציתי לשאול בנוגע לגמיזות בתפריט, כלומר אם יש יום אחד שאני יוצא עם חברים או משהו בסגנון אז איך אפשר להתגמש עם התפריט אם אפשר בכלל ?

זה הכל תלוי בך אחי

אתה לא צריך למות בשביל התפריט אם אתה עושה ציט תפצה את עצמך יום למחרת ביותר אירובי למשל

תחשה את ס"הכ הקלוריות אתה יכול באותו ום שאתה יוצא לאכול ממש פחות..

תשחק עם זה

מבחינת קלוריות אפשר לשחק אבל מה עם שאר המאזן ? כמו חלבונים ופחמימות ? מן הסתם גם הם יפגעו...

זה בסדר פעם ב... לעשות את זה ?

מה שאתה מתאר נקרא צ'יט וכולנו עושים את זה פעם ב... זה לבריאות הנפש מה שנקרא

בתחילת חיטוב לא הייתי עושה את זה בחודש הראשון, אחרי זה כן.. זה אפילו חיובי.

הבנתי, תודה רבה !