שאלה לארבל, אנטון וכל שאר הענקים של הפורום.
 

אתם יושבים על תפריט או שאתם פשוט אוכלים מה שבא בטוב?
ואני לא מדבר על אוכל זבל.

למה אני עכשיו בלי תפריט פשוט אוכל הרבה אוכל טוב, ורואים התקדמות טובה דווקא.

אני יענה לך בשמם *בטח שתפריט!*איזה מן שאלה כל הבודיבילדרים חיים על תפריט אבל מידי פעם חוטפים פה ושם שטויות אבל לא "מה שבא בטוב".

דווקא הרבה אנשים כבר לא נצמדים לתפריט אחרי שהם מתאמנים הרבה זמן, כבר מקבלים אומדן של הכמויות שצריך וזה די מיותר לרוץ אחרי התפריט. לא אוכלים חופשי כמה שרוצים ומה שרוצים, אבל כבר לא צריכים תפריט כדי לקבל כל מה שצריך. לפעמים עושים תפריט רק בשביל כיוון כללי.

אנטון אוכל בלי תפריט,ארבל עם תפריט.

לא חייב להצמד לתפריט.
יש כאלו שמרגישים "כבולים" עם תפריט ופשוט אוכלים טוב ויודעים פחות או יותר כמה מתאים להם.. זה ע גם עניין של ניסוי וטעייה.

זה מה שהתכוונתי.. פחות או יותר הם הולכים בקו של התפריט אבל זה לא שכל יום הם אוכלים משהו אחר וגם אם כן אז ערכים זהים למה שבתפריט או מה שהם צריכים וכ'ו.