ישראלבודי - אני במסה 3 חודש,השמנתי פה ושם...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אני במסה 3 חודש,השמנתי פה ושם... (https://israelbody.com/showthread.php?t=42600)

freepsider

10-10-08 21:07

אני במסה 3 חודש,השמנתי פה ושם...

אם אני מוריד צריכה קלוריות(כן שרירים לא מתפתחים כמעט) אבל אני ארד בכמה אחוזי שומן ,נכון?

agrox

10-10-08 21:08

אם תהיה במאזן קלורי שלילי תוכל לרדת בשומן.

freepsider

10-10-08 21:13

סבבה, אכלתי בעקרון 2700 קלוריות ככה.
יצא לי 1800 מאזן ניטרלי,+200 פעילותיומית,+350 אימון+ 350 גדילה.

כמה להוריד?

baboska

10-10-08 21:36

תוריד לרמה שאתה מוציא יותר ממה שאתה מכניס ... מה הקושי פה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:34.