|
איך עובדים על בעית גמישות?
יש לי קצת בעיות בתרגילים כמו סקוואט דדליפט , לאנג'ים יישור גב ב-בנט אובר רו
רציתי לדעת איך אני יכול לשפר את הגמישות שלי. נגיד 10 דקות מתיחות לכל הגוף בבוקר ישר אחרי שאני קם זה טוב? או אולי 10 דקות בערב... |
פאק רק עכשיו שמתי לב שזה טעות בפורום
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ