ישראלבודי - שאלה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה | גיינר (https://israelbody.com/showthread.php?t=42474)

ebeck

08-10-08 16:11

שאלה | גיינר

כדי לקחת גיינר גם אם יוצא שיש שבוע-שבועיים הפסקה מאימונים בגלל מבחנים וכאלה?

!Demon!

08-10-08 17:11

אמורה להיות לך תפרית ליום אימון וליום ללא אימון (בללא אימון באיזה 300 קלוריות פחות)
אם חסר לך קלוריות \חלבון תיקח לא חסר אל תיקח .

little_friend

08-10-08 17:12

כדאי*

אמור*

תפריט*

!Demon!

08-10-08 17:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 665810)

כדאי*

אמור*

תפריט*

צריך לקרוא לך little spamer במקום הכינוי שלך :d:)
תכל מקרה תודה אני רושם מהר אז עושה טעויות פה ושם

little_friend

08-10-08 17:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 665812)

צריך לקרוא לך little spamer במקום הכינוי שלך :d:)
תכל מקרה תודה אני רושם מהר אז עושה טעויות פה ושם

שמע הייתי חייב הפעם..

ebeck

08-10-08 18:15

אצל מי אני עושה תפריט? אני חושב ללכת למפגש יעוץ הזה אבל עד אז מה לעשות?

!Demon!

08-10-08 20:01

עד אז תוכל 2 *משקל הגוף שלך חלבון , קלוריות אני לא יודע להגיד לך כי צריך לראות נתונים , לא לאכול שומן רווי אלה שומנים טובים כמו חומוס ותקרא כמה שיותר מאמרי תתחיל באלה שיש באתר

Holy_Templar

08-10-08 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ebeck (הודעה 665841)

אצל מי אני עושה תפריט? אני חושב ללכת למפגש יעוץ הזה אבל עד אז מה לעשות?

אצלך אתה עושה תפריט ועוקב אחרי מדריך מלא בשביל לעשות אותו אחרי קריאה מלאה ומרובה של כל האשכול הבא והכתבות שיש בו .

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

בהצלחה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:41.