שאלה|בנוגע לקניית קריאטין
 

אז ככה, קרוב משפחה שלי נוסע עוד שבוע בערך לארה"ב
עשיתי לו כבר רשימה של מה לקנות לי...
רציתי לדעת איזה קריאטין הכי מומלץ (רק מונו אל תדחפו לי תפורמולות המסריחות האלה)
של איזה חברה, או שהכל תכלס אותו דבר?

ובנוגע לצריכה, 5גרם ביום ללא אימון וגרם10 ביום עם אימון?

אופטימום/צ'מפיון
בנוגע לצריכה,בדיוק כמו שרשמת.

תודה רבה
אשמח לעוד תגובות

higher power
ast
optimum
prolab
:):):):):):):):)

כל החברות אותו דבר כל עוד החברה אמינה. 5 גרם כל יום.

בלבלת אותי משה סעמק עוד 7דקות הצוםםם שמע אחי ביום אימון אמרוים לקחת 5גרםלפני אימון ו5 גרם אחרי ובוים שאן אימו ן5 גרם בבוקר נכון ? ..

תמיד 5 גרם, לא צריך 10 ביום אימון.

אחי אתה נשמע אחד שמבין, קראתי מיליון תיאוריות על העניין הזה.
תוכל לפרט קצת מדוע לדעתך 5 מספיק (אני נוטה להסכים איתך, בגלל תכונת החומר להצטבר בגוף)

כי ככה או ככה השריר בסוף יגיע לאותו המצב - רווי בקריאטין, השאלה אם בא לך לבזבז כמויות עצומות של קריאטין סתם או לחכות בסבלנות עם 5ג' כל יום

משה ?
מתי לקחת את ה-5 גרם האלה ?

5 ביום 10 ביום .. לא משפיע עליי בכלל

כבר אמרתי: לא לצפות לניסים ונפלאות וזיקוקי דינור מתוסף מזון.
מדובר בתוסף טוב, וזול מאוד ביחס לזמן שימוש.
הוא יכול לתת בוסט של כוח ולהעלות קצת מאסה.
אם אתה רוצה יותר מזה, זה כבר סיפור שלא קשור לתןספי מזון וגם אסור לדבר עליו כאן...

מהסיבה הפשוטה שביום אימון לא קורה שום דבר מיוחד שמצדיק הכפלה של המינון. כשהקריאטין ברוויה אין סיבה להכניס עוד קריאטין, זה פשוט לא ישנה.

אתה לא אמור להרגיש כלום, אתה פשוט תעלה במשקלי עבודה ובהתאוששות, לא משהו נקודתי שאפשר לשים עליו אצבע ולומר "קריאטין תודה לך"

מסכים איתך לגמרי אחי, בגלל זה מדובר בתוסף שהמחיר שלו הוא פשוט מגוחך.
כמה זמן לדעתך עד שהקריאטין מתחיל להשפיע?

בצורת צריכה כזאת, אני מעריך שהאפקט יהיה מורגש תוך כמה ימים ויגיע לשיא תוך שבועיים לכל היותר.

חשבתי אם להביא חבילה של קילו (כנראה של אופטימום או abb) או אפילו 2 קילוגרמים?
או שבין הארץ לשם אין הבדל משמעותי בקריאטין?

ותודה רבה לכל המגיבים! ולמשה ואביב שעזרו מאוד

אני קניתי מחול את הקריאטין של חברת MRM קילו אחד אני מאוד מרוצה בכללי לא רע בכלל
http://:):):):):):):):):):):):):):):...e/mrm/crea.jpg

אוקי , אז כנראה אני אעשה אנדנדינו ונראה מה יצא חח

כמה עלה לך?

שמע, העלייה במשקלי עבודה שלי, העלתי בלי קשר לקריאטין אין לי שום בוסט בכל הקשורל התאוששות . וגם לא העלתי במשקל בכלל. הקיצר אם לא הייתי לוקח קריאטין הייתי אותו דבר כמו שאני עכשיו.