|
אימון לפני צום של יום כיפור...
שלום לכולם
שנה טובה וגמר חתימה טובה.... יש לי שאלה... אני מתאמנת במכון כושר 4 פעמים בשבוע בתוכנית של ab התאמנתי ביום ראשון ושני, אולם בגלל יום כיפור לא הלכתי היום למכון מפני שבכוונתי לצום ולכן השבוע אני מפסידה אימון אחד (מפני שאני אבוא להתאמן רק ביום שישי).. האם אני פועלת נכון בכך שאני לא הולכת היום להתאמן? שמעתי אנשים רבים שהולכים להתאמן היום ובכל זאת צמים ... אולם פחדתי שאם אני אלך להתאמן אני לא אצליח לאכול מספיק עד תחילת הצום ופחדתי שמא אני אעשה לעצמי נזק וסתם אעייף את הגוף שלי ואסבול בצום.. אשמח לתגובות מכם..... גובה: 1.73 משקל: 55 ק"ג גיל: 21 מטרה: שמירה על כושר גופני וסיבולת לב ריאה ופיתוח מסת שריר תודה והמשך יום נעים |
לא טוב להתאמן לפני צום.. תהליך שיקום פגום כשאין אוכל. מה הבעיה? תעשי אימון שישי שבת, ואז תעשי שני-שלישי, חמישי שישי, שבוע אחרי זה הכל כמו פעם.
|
וואלה צודק.. תודה
|
התאמנתי שנה שעברה והכל עבר מצויין והתאמנתי גם הבוקר ואחרי האימון הגוף קיבל כל מה שהוא צריך כדי להתאושש אין בעיה עם זה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
חג שמח ובתיאבון .. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ