ישראלבודי - צריך תרגילים לכנפיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - צריך תרגילים לכנפיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=42378)

gilad1234

07-10-08 00:14

צריך תרגילים לכנפיים

גם עם משקולות וגם בלי אם מישו יכול לעזור בשמחה ..

Bono	07-10-08 00:23

לכנפיים(יש כאלו שכך קוראים לרחב גבי) או לכתפיים?
בכל אופן זה אתר עם תרגילים
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

hypertrophy

07-10-08 02:59

פולי רחב פולי צר וחתירה כלשהי....

raiber

07-10-08 03:37

מתח :yup:

IsMe	07-10-08 06:16

מתח רחב עובד יותר על הגב.

trx--->sus

07-10-08 14:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי isme (הודעה 664397)

מתח רחב עובד יותר על הגב.

טעות!

הרבה מתאמנים נוטים לחשוב ככה מכיוון שבשכיבות סמיכה ככה שיותר רחב זה יותר חזה וכמה שיותר צר זה יותר יד אחרוית

אבל במתח זה לא ככה ההבדל היחיד הוא שמתח רחב זאת תנועת קירוב בכתף ומתח צר זה פשיטה בכתף

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:06.