מצבי הנוחכי במאסה עד סוף החורף
 

משקל 68-9 מתנדנד
גובה 1.70

מתאמן עם משקולות שיש לי בבית מתח מקבילים שכיבות סמיכה לא במכון כבר תקופה של 4 וחצי חמש חודש יש לי חבר עם ספת דחיקה עושה אצלו אימוני חזה מידי פעם ככה לא משו רציני בקרוב נמשיך את המאסה כמו שצריך וניכנס למכון נקווה לגדול קצת עד סוף החורף

http://img78.imageshack.us/img78/6893/59752929mx5.jpg

http://img204.imageshack.us/img204/3527/nttxvdcnd8.jpg

http://img204.imageshack.us/img204/3093/77019768hx9.jpg


תמונה לפני המאסה

http://img78.imageshack.us/img78/3594/mekusharimzl6.jpg


תגובות יתקבלו בברכה

נראה טוב מאוד ביחס למה שכתבת שיש לך ,מבנה טוב ,יש לך שמה מקום בשקט לעוד כמה ק"ג ,תתחיל להשקיע יותר ברצינות ותקבל את הקיק למעלה

נראה טוב אחי .. תעלה חזק במסה בחורף הזה

נראה סה"כ מעולה החלק החלש הוא הידיים וזה דיי בולט (אחורית קדמית וכתף)

מה המטרה שלך ? אתה לא רוצה לעלות עוד קצת מסה ? ואז רק לחטב ? חבל שאתה כל הזמן משחק עם המשקל גוף שלך .....

נראה טוב מאוד חבל שאתה לא רשום למכון,בהצלחה במסה..

נראה מעולה תמשיך במאסה בכל הכוח..

יפה אחי גוף פ33ה אני רואה חזרת לעצמך אה?

שיהיה בהצלחה

אחלה חיטוב!

איזה מוזר זה נראה כאילו אתה גבוה ממש ואתה אומר שאתה רק 1.70

גוף מעולה אחי חבל שאתה לא לוקח את זה יותר ברצינות נראה שיש לך אחלה פוטנציאל!

נראה טוב מאוד אחי

גב ענקי ביחס לשאר הגוף, בהצלחה במאסה

בדיוק מה שבאתי לומר ...

תמשיך במסה תעבוד חזק על הידיים אחי תקרע אותם !

פטישים פטישים פטישים :)

ואלה חברה תודה על התגובות אני יודע בקשר לידיים אני כמה שיותר קורע אותם אבל יש לי בעייה בתקופת מעבר הזאת בין הקיץ לחורף אני תמיד סובל מדלקות בידיים בין האמה ליד קידמית וזה גומר אותי רק היום הייתי במיון קיבלתי זריקה לתחת וולטרן 4 גימלים אז אני נזהר עם הידיים כי אם הדלקת תופסת אותי אני גומר תאימונים לאיזה חודש וחבל אבל לאט לאט נשפר

נראה ממש טוב,רק היידים צריכות קצת שיפור מפגרות אחרי הגוף..

אחי חבל שאתה לא משקיע יותר, עם הגנטיקה שלך זה ממש ביזבוז!

בהצלחה בהמשך...