|
בטן בטן בטן..
שמעו יש לי בטן חזקה אבל מה הקטע שיש לי ריבועים קטנים כאלה.איך אני יכול להגדיל אותם?
|
גנטיקה אחי...לא נראה י שאפשר להגדיל ריבועים...:s
|
רגע אתה מפעיל שריר שאתה רואה אותם ? אחוזי שומן ?
|
רואה ועוד איך רואה גבר..s: אולי אפשר איכשהו להרחיב אותם?
|
רגע אתה רואים אותם ככה רגיל או רק שאתה מפעיל לחץ על השריר?
|
רגיל.הם בולטים אצלי משהו ברמות S:
|
אה אז לא יודע רגע הם קצת מכווצים כאלו יש לך איזה כאב ? מאימון קודם ?
|
לא אחי,עברתי את השלב הזה.הכווץ הוא רק בהתחלה אבל אחרי זה אתה מתרגל ואין יותר את הכאבים שאחרי האימון ~_~
|
תגיד אחי יש לי שאלה תוך כמה זמן קיבלתה ריבועים רגיל בלי שאתה מפעיל שריר?
אני עושה 4 סטים של כפיפות בטן 50 לסט. ואני הולך לקנות מתח ולעשות סה''כ 12 סטים . תוך כמה זמן יבלוט בלי להפעיל מאמץ? |
למה 50 גבר? זה הרבה אש.בטח האימון שלך לוקח שעתיים רק על בטן.אני עושה 4 סטים של 20 ואני ממש מתאמץ..בכל אופן,השרירים תמיד היו לי בולטים.
|
ציטוט:
|
אצלי זה גנטיקההה..בכל אופן,,למשהו יש עוד דעה?
|
אתה יכול אולי בעלייה במאסה להגדיל את הנפח של הריבועים תעשה טווח חזרות של 10 ואו שזה פשוט גנטי ככה זה בנוי אצלך ובקשר לאוהד אם אתה רוצה שיראו את הריבועים זה רק עניין של אחוזי שומן אתה צריך להיות על אחוז שומן נמוך
|
גבר,10 חזרות ל4 סטים זה לא קצת מידי אחי?
|
רק פוטושופ יכול להרחיב את הבטן ... גנטיקה !
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ