|
מתי לקחת את החטיפי אימון?
אני עובד עד 7 בערב וב8 אני כבר מתחיל אימון ולא יוצא לי לאכול ארוחה נורמאלית אחרי 2 בצהרים
אז רציתי לשלב ביחד עם הקריאטין והחלבון גם חטיפי חלבון של פרומקס מתי לקחת אותו לפני האימון? ויש בעיה אם לוקחים אותו ביחד עם כף של פורמולת קריאטין? |
ברוב הפרומולות של הקריאטין יש המלצה להיות על קיבה ריקה.
אם אתה אוכל ב-2 בצהריים ארוחה טובה ואחרי האימון בסביבות השעה 9 אוכל לאחר האימון זה בסדר גמור. |
זה בסדר אבל להיות 5-6 שעות בלי שום אוכל? ואז ישר לדפוק קריאטין וללכת להתאמן? לא מסוכן לא יהיה לי בלאקאווט כזה באמצע?
|
אתה יכול להוסיף ארוחה קטנה בסביבות 4 וחצי.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ