דחוף!! - נתקעתי בלי לחם קל ומלא שישי שבת
 

לא שמתי לב שנגמר בעעע :mad::mad:
מה אני יכול לאכול במקום?
נגיד:
לחם קל (עינן) 1 = 2 פריכיות אורז.
לחם מלא (עינן) 1 = 2 לחם קל.

אז יש לי עכשיו פסטה ולחם רגיל (לבן פרוס) ופיתה...

וואי וואי איך נפלתי
מה לעשות? :confused:

לא קרה כלום אחי אז תאכל פסטה , פיתה , לחם רגיל יומיים תאמין לי שלא יקרה לך כלום.. ותאמת זה גם סבבה
אני ביום יום אוכל פסטות ופיתות !

דבר ראשון תספור עד 10 ותנשום עמוק. לחץ זה לא טוב חח.
תאכל פסטה, פיתות, פריכיות אורז, אורז מלא (אם יש), ש"ש...

יש את כל הסופרים של הרוסים. קארל ברג\טיב טעם. בטוח יש בהם.

עכשיו גם ניזכרתי בam:pm בתא.

3 פרוסות לחם עינן מלא= פיתה
פרוסת לחם עינן מלא=פרוסת לחם לבן רגיל
פרוסת לחם קל = חצי פרוסת לחם לבן רגיל

מצטרפת לתגובה הנ"ל.. רק מוסיפה:
כוס אורז מבושל/פסטה/פירה/קוסקוס = 2-3 פרוסות לחם רגיל כ- 200 קלוריות
כלומר חצי כוס של כל תוספת מבושלת =1.5-1 פרוסות לחם רגיל.

אני ממליצה בחום לא להתמקד בשטויות האלה תאכל כרגיל וזהו.. תאכל מה שיש.. ההבדלים המזעריים האלה שבקלוריות שבין מנה למנה לא באמת יעשו שינוי....

אחי גם פרי (תפוח, אפרסק,2 תמרים ) שווה לפרוסת לחם
ומה הלחץ הזה אפששר לחשוב כבר מה קרה...