|
גב ויד קדמית
מתאמן חצי שנה...הייתי על חיטוב ועכשיו אני במסה כבר 3 חודשים +
בן 15 גובה 170+ משקל 51-52 http://img146.imageshack.us/img146/3018/088ty7.jpg http://img403.imageshack.us/img403/6402/081va3.jpg |
מאסההההה אחי תחזור עוד חצי שנה אפשר לדעת ךנתונים התחלתיים?
|
גם שהייתי על חיטוב עבדתי על גב ידיים חזה וכו'...עכשיו אני מתרכס במאסה ולא באירובי
|
מסה אחי ומהר..
הכל מהכל את המקרר ידיות מה שאתה יכול.. |
יאי! סוף סוף חבר פורום שנראה כמוני! (את המובן ניראה יותר גדול ממני, אבל אתה גם יותר גדול ממני בגיל).
ניחמה אותי התמונה הזאת xd ^ קרעת אותי עם התאכל את הידיות והכל :) |
ציטוט:
|
אאחי אני נראלי על 13-14 % שומן אני לא צריך להשמין
|
הוא בן 15 עזבו אותו,
אחי זה הזמן להתחיל להפציץ במסה, הדבר הכי חשוב באימונים זה האוכל, לא תוספים פחות האימונים הרוב האוכל. |
אוקייי
|
אחי אתה לא עושה את הבאק דאבל בייספ טוב וזה מטעה בגלל זה חושבים שאין כמעט מאסה,לפחות פחות ממה שיש.
אתה לא פורס את הגב אלא מקרב את שתי הצדדים לא יודע מש איך להסביר בכל מקרה צריך לעלות במאסה והרבה לפחות לפי המטרות שלך בהצלחה |
איך אתה יודע שעשיתה חיטוב מה עשיתה בישביל זה באלי לדעת אחי.
|
אחי אתה חייב מסה1!!
|
אתה גפרור אחי,אני אתן לך טיפ שיעזור לך לגדול:
קום מהכסא,לך אל המקרר,תפתח את הדלת,תוציא את כל מה שבפנים,תאכל. אחרי זה תמלא את המקרר שוב ותחזור על מה שאמרתי וככה כל פעם מחדש. בהצלחה אחי ;). |
ציטוט:
וגם אני צריך לעבור ניתוח...תודה רבה באמת!! |
אני לא מבין כשחשיף מעלה תמונה כולם רצים וצועקים לו "מסה ומהר!"
מהר למה? הוא לא מתחרה או משהו כזה.. וממ כן תתחיל מסה,תפציץ במכון ותאכל המון,בהצלחה |
יאלה מסה אחי
|
ציטוט:
נכון זה כמו מין מיתקפה כזאת גיזענות לשחיפים מישו מעלה תמונה שהוא טיפה רזה..יאלה כולם תיקפצו עליו שברו לו תפנים יאלה יאלה 1 2 3 ..!!מסה מסה מסה מסה!!!!זהו.:d |
ציטוט:
|
ניראה לי שזה הפוסט המצחיק של החודש....
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ