ישראלבודי - שאלה שונה על פחמימה אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה שונה על פחמימה אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=42062)

LHO	02-10-08 19:41

שאלה שונה על פחמימה אחרי אימון

מה ההבדל לגוף אם מספקים לו פחות פחמימות מהירות מהנדרש לאחר האימון ?

מה ההבדל בשביל הגוף כאשר הוא מקבל 2 בננות במקום אחת?

maya	02-10-08 19:49

תפקידה של הפחמימה הזמינה חשוב מאוד
הוא עוזר לחלבון להיספג ומחזיר לגוף את האנרגיה שביזבז באימון בנוסף פחמימה זמינה גורמת לשיחרור אינסולין שהוא הורמון אנבולי והוא עוזר לגדילה ולירידה של רמת הקורטיזול שהוא הורמון מפרק

agrox

02-10-08 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya (הודעה 659788)

וממלא מאגרי גליקוגן בשרירים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:46.