רכיב מפרק/דוחס/סיבובי
 

מישהו יכול לתת לי דוגמאות תנועתיות לשלושת הרכיבים?

רכיב מסובב - מפרק המרפק ב-90 מעלות בזמן כפיפות מרפקים בעמידה
רכיב מפרק - אותו תרגיל, הפעם המרפק נעול (נקודת ההתחלה של התרגיל)
רכיב דוחס - מרפקים נעולים בלחיצת חזה, אחיזה ברוחב כתפיים (זרועות אנכיות לקרקע)

הרכיב המפרק מתייחס למפרק הכתף ולמרפק?

בדיוק, מומנט ההתנגדות כלפי מטה רוצה לפרק את המרפק הכתף.

תודה רבה

לא מדוייק. בלי להתייחס לפעילות אקטיבית של השרירים במפרק הכתף, במצב נייטרלי ותקין של הסקפולה ובשילוב עם החלק העליון של הקפסולה הגלנו-הומרלית (כולל הרצועה הקוראקו-הומרלית)
מומנט ההתנגדות דווקא דוחס את הראש של ההומרוס לתוך הגלנויד פוסה ומעניק למפרק הכתף יציבות סטטית.

ידוע, אבל לא מייחסים את זה כמפרק כפי שזכור לי. שאלתי את השאלה הזאת בקורס שלי שכן הכתף הוא מכתש ועלי וכאשר מחזיקים משקולות נניח, הכתף אכן נדחסת ולא נמצאת ברכיב מפרק ישיר (מצב שהיה נגרם נניח כשהיד מורמת ומומנט ההתנגדות מושך לצד).

שישאל בקורס אם יהיה לו בילבול.

לא כל כך הבנתי, את מה לא מחשיבים/מייחסים כמפרק?

הדחיסה של ההומרוס כנגד הסקפולה היא לא ממש כתוצאה מהמבנה הגרמי עצמו של המפרק (ההטיה קטנה מאוד של הגלנויד פוסה ביחס לגבול המידיאלי של הסקפולה ובסה"כ רק שליש מהראש של ההומרוס בה במגע עם הגלנויד פוסה), אלא מדובר בשילוב של מנח תקין של הסקפולה (מעט רוטציה לטרלית) ומתח פסיבי בחלק העליון של הקפסולה.

:):):):) אם מישהו מבחוץ היה נכנס לפוסט הזה הוא היה חושב שאתם מחרטטים מילים

רכיב מסובב דוחס מפרק
 

סחתיין על התשובה... תוך דקה הבנתי מהו רכיב מסובב מפרק ודוחס הללויה !!:clap:

אם המורה שלי היתה עונה לי ככה בתחילת שיעורי קינסיולוגיה - לא הייתי בוהה בה בעיני עגל והייתי מבינה את החומר יותר טוב.

וואו, טוב שלא הקפצת נושא מתקופת התנ"ך.

עוד רגע יבוא לפה משה וישאל מה היתה הכוונה ב"של נעלך מעל רגליך"

ענת ברמי.
אולי יש לו קשר לענת בנאי.

אם כבר הוקפץ...
הרכיב המסובב יהיה הכי גדול ב90 מעלות , אבל זה מתייחס רק למרפק כי אותי שאלו על הכתף כמה פעמים..לדעתי זה לכל מפרק בגוף..

ושאלה שהיתה לי במבחן, למה ב90 מעלות הרכיב הממפרק הוא ההכי גדול?

תשמע אתה ללא ספק המוביל בפינת הבלוט השבועי...:clap:

תמשיך ככה

הרכיב המסובב [מומנט]

יהיה תמיד הכי גבוה ב 90 מעלות להתנגדות

בכתף לדוגמא... כשאתה מזחיק משקולת ביד ישרה.. הרכיב המסובב יהיה גבהו ביותר בזוית 90 מעלות

או נניח שאתה מחזיק כבל של מכונה.. והכבל מגיע אלייך בזוית 30 מעלות נניח
אז הרכיב המסובב יהיה הגבוה ביותר כשהכתף תיהיה ב 120 מעלות ..

הנה יצירת אומנות שציירתי בצייר בישבילך

http://up351.siz.co.il/up2/y1mrhtkjyywo.jpg

החץ הירוק מסמל מאיפה מגיעה ההתנגדות [למעלה.. משקולת חופשייה.. כוח המשיכה מושך ישירות למטה... למטה במקרה השניש ציינתי.. כבל ממכונה מושך לכיוון המכונה]

היד האדומה מסמלת איפה המומנט [הרכיב המסובב] הוא הגבוה ביותר.. בדיות במקום שבו הזרוע יוצרת 90 מעלות בינה לבין ההתנגדות

כל שער הידיים זה סתם

אז מבחינתי ולהבנתי רכיב מסובב זה התנגדות שיוצרת תנועה.

רכיב מסובב = מומנט ..

תחפש באינטרנט מה זה..

לא עשית את הקורס כבר? .. לא לימדו אתכם את זה?

פסדר הבנתי את זה..

ולימדו אותנו בקורס..רק שהקורס שלי היה מזמן ואחרי 4 פעמים שנכשלתי אני חוזר לנסות שוב.

אל תיעלב אבל אחד שנכשל 4 פעמים בקורס מדריכים זה בדיוק מה שהמדינה הזאת לא צריכה.
לא הייתי רוצה להיות מתאמן שלך ולא הייתי שולח אנשים שאני מכיר אליך.
זה כולה קורס מדריכים לא פרופסורה בתורת הקוואנטים.
אם נכשלת במבחן העיוני, סימן שאין לך שום ידע, מצד שני אם נכשלת במבחן המעשי סימן שאתה לא יודע אפילו להתאמן.
תעשה לציבור טובה ואל תהיה מדריך.

וואלה אחי איזה חריף אתה:eek:
אני סיימתי את הקורס גם, ממוצע ציונים 84 עם למידה מינימלית, בלי מועדי ב' סלמתאק לא רוצה לראות יותר מרצים לכושר:no:

עכשיו ברצינות, מי שאחרי הקורס לא יודע מה זה רכיב מסובב ואיפה המומנט המרבי בכל התרגילים או מבצע יותר מתרגיל אחד בטכניקה לקויה לא צריך להיות מדריך...
כמו שראיתי מישהו במכון, בן 50+, חדש בחדר כושר, שמן המטרה שלו זה חיטוב, בא 3 פעמים למכון, בנה לו מאמן תכנית ABC, התבאסתי רצח שמגיעים אנשים עם רמה כזאת לחדרי כושר

*המומנט המרבי יימצא בזווית של 90 מעלות בין ההתנגדות למפרק הפעיל(קייבל קרוס- שונה כמו בציור ששמו פה, כנ"ל מכונות- שונה לחלוטין עפ"י הכבל)