|
במקרה ואני מתאמן אימון בוקר מה לאכול לפניו?
זה בסדר לאכול את ארוחת הבוקר ועל האנרגיות שלה לעשות את האימון?
כאילו לא נראלי שזה טוב בגלל זה אני שואל ד"א אני אוכל בארוחת בוקר קופסאת קוטג' ויוגורט ככה שתגידו לי עםפזה בסדר,ועם לא אז מה לאכול לפני בואנה הסתבכתי אש :d בקיצור אני מקווה שהבנתם את השאלה תודה רבה :) |
זה לא קשור לפורום הזה אלא לתזונה
כעיקרון אם באימון אתה מרגיש בסדר אז תאכל חופשי תרשום כאן מה כוללת הארוחת בוקר.. |
רשמתי
ושכחתי להוסיף עם 2 פרוסות לחם |
זה בסדר למרות שהייתי מוריד את הקוטג' או היוגורט ומעביר אותו לזמן אחר(אחרי אימון?) ואולי מוסיף קצת פחמימה ל2 פרוסות לחם
|
אי אפשר להתאמן נראלי על קוטג' ויוגורט
תקנו אותי עם אני טועה אבל בארוחת בוקר אתה בעצם מביא חלבון לשריר אחרי שלא הבאת לו כל הלילה לא? בקיצור אז באמת זה טוב להשתמש בחלבון הזה לאימון? זה לא יפגע או משהו אנא תשובות רציניות |
זה לא יפגע.
אבל אילו תוסף קצת פחמימה לפני האימון... |
אוקיי תודה רבה :)
נראלי אני אקנה ש"ש למקרים כאלה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ