ישראלבודי - שאלה חזרות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה חזרות (https://israelbody.com/showthread.php?t=41891)

avram1

29-09-08 23:52

שאלה חזרות

האם זה טוב לעשות מעל 12 חזרות בסט או שמעל 12 חזרות זה כבר אימון סיבולת?

Bono	29-09-08 23:58

עד 15 חזרות זה סבבה
תגוון.

itaiprz1

30-09-08 00:54

כאילו מומלץ לא להגיע למעל ולהיות על ה15 זה הגבול , כמו שבלא יורדים מ6 חזרות,

אבל זה תלוי בתרגיל כאילו בטן אני עושה 15,אמות גם.

*DAVID*

30-09-08 02:39

אני מעדיף לעלות איזה 2-3 קילו ולעשות 2-3 חזרות פחות
אבל כמו שהבחור מעליי אמר בתרגילים לאמות עדיף לעשות 12-13 חזרות בטן אני עושה 17 אבל בשאר התרגילים 6-10 כשה הרוב זה 8

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:24.