|
איך מורידים את מה שאוכלים
עכשיו גמרתי את הארוכה עם המשפחה,
וואלה ניראה לי עליתי איזה 2-3 קילו רק שומן, אז מה אתם מציעים לעשות להמשיך בתזונה רגיל או כדאי בימים הקרובים להוריד קצת בקלוריות ? |
ציטוט:
ותפסיק לדבר שטויות :) |
אתה נראה אחד ממש ותיק ואתה שואל כזאת שאלה....
קח את זה בתור צ'יט, תאכל כרגיל.... |
קילו שומןזה בערך 7700 קלוריות נראה לך שהגעתה לזה?
|
מה שהעלת זה בעיקר נוזלים, צא מהסרט
|
נירא לי את מה שאכלתי היום ואת מה שאני יוכול מחר גם חודש אני לא יוריד !
|
איך אני אוהב שמתבכיינים אחרי שעושים משהו ולא חושבים על זה לפני...
|
ציטוט:
אני אנסה להזכר מה קירנפתי: 2 תפוח בדבש 3 תמרים 1 חלה 2 קציצות עגל 3 שוק עוף 1 ירך עוף 2 פרוסת דג מלא אורז מלא תפו"א חצי ליטר גולדסטאר אחרי זה בקינוח אנסתי 2-3 פרוסות עוגת תפוחים בטח יש עוד הרבה דברים ששכחתי, לא ספרתי סלטים וכאלה |
ציטוט:
ובקשר לארוחה שלך... לבריאות. מידי פפעם צ'יט זה בריא... לנפש:) |
"איך מורידים את מה שאוכלים?"
מחרבנים. |
לפי הלוג שלך אתה עושה גם ככה מסה מלוכלכת אז מה זה משנה לך?
|
יום למחרת תאכל ממש פחות, בצורה דראסטית פחמימות ושומן
אבל תשמור על רמה מינימללית של חלבון ככה לפחות אני עושה ולפי המחשבה שלי-הגוף גם ככה לא הספיק לאגור את כל העודף הקלורי של אתמול בתור שומן. לכן הוא ישתמש בזה כמקור אנרגיה |
טוב חברה נרגעתי חזרתי מהדודים שלי,
אכלתי פול שמה הרבה שטויות ואני אף פעם לא רגיל להיות ככה קטנוני אבל אתם מכירים את ההרגשה של אחרי האוכל (במיוחד בציט) שאתם גומרים איזה 10 עוגות עם 3 סוגי פרארו רושה ועוד פול דברים אחרי כל זה אתה ניראה כמו בת בחודש תשיעי, מרגיש שאתה לא יכול לזוז ולנשום ואתה בסרטיים שהלכה המסה, טוב בכל מקרה אני במלוכלכת אז לא נורא על הדרך פשוט מקודם ההיתי אחרי הארוכה ולא יודע מה היה לי. טוב בכל מקרה היום לא ניראה לי אני יקח את המנה הלילית שלי חחחחחחחחח |
וואללה כן מעצבן שהבטן נפוחה אבל בקטנה, חזרתי הביתה דפקתי את הארוחה האחרונה של היום וחירבנתי ת'חיים ועכשיו הכל רגוע
|
ציטוט:
|
אני גם אכלתי כמו חזיר סיברי .. וגם לפני שבוע דפקתי את הציט של החיים. אבל מה לעשות זה חודש מסריח עם הרבה חגים צפופים וכו' וכו' אבל תזכרו שברגע שיש לכם מטרה כלום לא ישבור אותכם וממשיכים הלאה. אני אישית עובד ומשקיע מאוד קשה אז אני יודע שזה לא יזיז לי (גם מבחינה פסיכולגית). בקיצור תהנו !
|
עזוב אותך, כולם פה דפקו צ'יטים ענקיים, לא יקרה כלום מארוחה שחיתות אחת
|
ואי ואי ואי מה הולך להיות פה אחרי יום כיפור
|
משהו ממכם יצא לא להתאמן אתמול או היום אחרי הארוחות חג הצלנו זה 2 ארוחות חג אתמול והיום בצהריים ההמשך בא לי להקיא את כול מה שאכלתי(-: והחדר כושר סגור אני לא יודע עם לעשות היום אימון קל ריצה וקצת דמבלים בבית או לקחת את זה כיומיים מנוחה ולהתאמן מחר מה אתם אומרים ?
|
אחי אני עכשיו לפני הארוחה נקווה לטוב,
ובקשר לאימון אחי תנוך אין מה לעשות אני מתאמן 5-6 פעמים בשבוע ואני נח אין מה לעשות יש חג צריך לנצל אותו. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ