ישראלבודי - עזרה|בכמה דברים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - עזרה|בכמה דברים (https://israelbody.com/showthread.php?t=41612)

A.B.E

24-09-08 22:28

עזרה|בכמה דברים

שלום אני חדש פה

אני צריך עזרה בכמה דברים כמו

תוכנית אימונים , תזונה נכונה , ותוספות

עם אתם תוכלו לדבר איתי באיסיקיו או במסנג'ר אני אשמח

למבינים בלבד *

האיסיקיו שלי 449724294

המסנג'ר שלי

aviv_wwe@windowslive.com

יום טוב

ZoonD

24-09-08 23:02

כמה כסף אתה שם ?

A.B.E

24-09-08 23:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zoond (הודעה 653082)

כמה כסף אתה שם ?

אם אתה מתכוון לתוספות אז 400 -500 ש"ח לא יותר

the animal

25-09-08 07:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי a.b.e (הודעה 653102)

אם אתה מתכוון לתוספות אז 400 -500 ש"ח לא יותר

הוא מתכוון שאף אחד לא יעזור לך ככה בלי תשלום

A.B.E

25-09-08 16:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 653283)

הוא מתכוון שאף אחד לא יעזור לך ככה בלי תשלום

חשבתי שפה עוזרים בלי תשלום :cool:

afarsek

25-09-08 17:05

נכון, אבל זאת לא צורה לבקש מאנשים דבר כזה , תקרא מאמרים, את התזונה אתה יכול לתכנן לבד, גם תכנית אימונים

Soprano

25-09-08 17:22

:laughing: אתה מזכיר לי אותי..
לא אחינו זה לא עובד ככה, תוכנית אימונים את אמור לעשות בחדר כושר ואם אין לך מי שיעשה תלך ליעוץ בתשלום, תזונה יש כאלה שעושים במכון כושר אבל מומלץ ללכת לגיל גרנות, ועל הדרך הוא יתן לך איזה תוסף או מה שאתה לא צריך..

Bono	25-09-08 17:26

דבר ראשון: תתחיל לקרוא מאמרים (באתר הראשי- http://www.israelbody.org/ ) ולקורא קצת בפורומים ( תזונה, אימונים) , תירשם לחד"כ ובקש מהמדיך שיכין לך תוכנית.

A.B.E

25-09-08 17:55

אני כבר בחדר כושר חודש +
ואוקיי אני התחיל לקרוא מאמרים :book:
וכמה קלוריות צריך בגיל 16.5 ליום ?
ואני רוצה להוריד שומן כמה קלוריות אני צריך ליום ?

StaSus

25-09-08 18:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי a.b.e (הודעה 653645)

מאמרים , תתחיל כמו שכל אחד התחיל פה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:51.