ישראלבודי - כאבים בגב התחתון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כאבים בגב התחתון (https://israelbody.com/showthread.php?t=41573)

blackbimer

24-09-08 13:05

כאבים בגב התחתון

בזמן האחרון אחרי הליכה ממושכת אני מרגיש מן לחץ כזה בגב התחתון..

אני מפחד רצח שזה מהחדר כושר ואני עומד לאכול אותה כי כאבי שלא נדע...

משהו מכיר את התופעה ויודע אולי מזה ולמה זה קשור?

הקטע הוא שאני בכוונה נממנע מכל תרגיל שהוא בעמידה

the animal

24-09-08 14:56

אין שום סיבה להימנע מתרגילים כל עוד הם מצובעים נכון

slim shady

24-09-08 15:27

אין סיבה להימנע מתרגילים בעמידה אלא אם כן מבעיה בריאותית קיימת..
כמה זמן יש לך כאב? באיזה מצבים אתה מרגיש אותו? איפה בדיוק? מתי התחלת להרגיש וכו'...
תפרט קצת אולי נוכל לעזור לך..

buzaglo

24-09-08 16:21

זה בסדר אחי כי כשאתה עומד הרבה ואתה עומד זקוף גם לי זה קורה שמתחיל לי מין לחץ כזה בגב התחתון, אין שום צורך להימנע מתרגילים בעמידה כל עוד הביצוע נכון...

blackbimer

25-09-08 13:34

אני מרגיש מן לחץ כזה אחרי למשל עמידה של 20 דקות או הולך משהו כזה 20-30 דקות...

אני מרגיש את הצורך לשבת כבר ואז אני נרגע..

the animal

25-09-08 13:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer (הודעה 653408)

תשמע, לי הייתה בעיה של כאבים בגב תחתון לאחר ריצות, הלכתי לצילום ומצאו אצלי שתי בעיות שנקראות ספונדילוליזיס וספינה ביפידה (אתה יכול להקליד בגוגל ולדעת עליהן יותר), ואמרו לי שהן בעיות די נפוצות (באופן יחסי כמובן, כ5% מהאוכלוסיה סובל מהן, חלקם בלי לדעת מזה), יכול להיות שיש לך אחת מהבעיות הללו או אפילו שתיהן

mmaorc

25-09-08 17:57

שפר טכניקה בסקוואט ובדדליפט אם אתה עושה.
אצלי טכניקה לקויה בסט אחד של סקוואט הובילה לפציעה בגב.

coacher

26-09-08 09:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer (הודעה 652517)

אחי תילך לאורטופד יכול להיות שאתה צריך מדרסים

trx--->sus

26-09-08 10:20

לך לאורטופד אנחנו לא יכולים להגיד לך מה לעשות

HardCoreBaby

26-09-08 10:31

גם לי יש כאבים כאלה תלך לאורטופד רוב הסיכויים שכל מה שאתה צריך זה מדרסים ואתה תהיה בסדר גמור

Mr.Dino

26-09-08 12:43

יכולות ליהיות כל מני סיבות..
אולי ביצעת תרגיל בעמידה עם יותר מדי משקל ולא עשית אותו טוב,יכול ליהיות יש לך פלטפוס או הפוך מזה ,יכול ליהיות שאתה לא יושב נכון יכולות ליהיות 1000 סיבות אם זה ממש מציק לך תלך לרופא.

blackbimer

26-09-08 12:57

כן אבל אף פעם לא הייתי צריך מדרסים בכל מקרה אני ילך ונראה מה קורה...

rosilio

26-09-08 13:32

גם לחבר שלי זה קרה

יום יומיים תנוח והכל יהיה סבבה

blackbimer

26-09-08 14:35

מה??... חח אחי לא הבנת כנראה את הבעיה..

זה קיים פשוט אני חי הולך והכל טוב ויפה אבל שאני עומד זמן ממושך או הולך יותר מ 20 דקות בערך יש לי לחץ בגב..

אים קשר למנוחה

VIKING

26-09-08 18:07

יש לך כאב צד אחד או שני צדדים? אתה מרגיש גם כאבים ברגל או הגבלת תנועה ברגל? יכול ליהיות אין סוף סיבות אורטופד כניראה לא יעזור לך הרבה חוץ מלישלוח אותך לפיזיוטרפיה, שאם אתה הולך תלך למקום איכותי. אם אתה מוכן לשלם סכום די גבוה תיבדק אצל כירופרקטור שזה לפי דעתי הכי טוב.

blackbimer

26-09-08 18:25

אין לי הקרנה לאיזורים אחריום...

רק מן לחץ ורוצון לשבת כבר..

VIKING

26-09-08 18:38

יכול ליהיות לחץ על עצב, שנגרם מהרבה סיבות, תיבדוק את הסיפור.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:04.