מולטי ויטמינים
 

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע וחברים שלי מזמינים תוספים מאמריקה אז חשבתי אולי להזמין מולטי ויטמין איתם במשלוח.
אני יודע שזה מומלץ אבל אני לא יודע איזה סוג. שמתי לב שיש סוגים עם 500000% מכל דבר או לפחות ויטמין b ותיאמין. זה לא מזיק? ויש סוג שכל הויטמינים מאוזנים. בערך 100% כל אחד.
איזה סוג עדיף?

אישית אני מעדיף את אופטי-מן של אופטימום.

כן תודה ראיתי שהמלצת עליו גם בשיחה אחרת. זה אחד מאלה שנראה כאילו מגזימים - זה לא הגזמה? באמת צריך כל כך הרבה ויטמינים?

א.תעשה בדיקת דם לפני שאתה לוקח מולטי ויטמין כדי לראות אם באמת יש צורך.
ב.במידה ויש צורך אפשר לקחת כשליש מהכמות המומלצת,זאת אומרת כדור אחד.

אם אתה מזמין משהוא מחול תבקש שיזמין לך דברים שימושים כמו כדורי קפאין, קריאטין מונו
שעולים שם כמה גרושים.

כן אופטימן סבבה או אנימל סטאק אם בא לך לבלוע 11 כדורים כל יום

אנימאל פאק* סטאק זה משהו אחר לגמרי
תקח אם אתה צריך.. אני אישית הבאתי מחו"ל אופטי-מן, ערכים סבבה ובמחיר הרבה יותר זול מבארץ

יש ויטמינים שעדיין לא קבעו להם גבול עליון, ויש ויטמינים ומינרלים שההמלצה בעצם נועדה רק למנוע מחלה ששייכת לאותו ויטמין, כל אחד ספציפי צריך או לא וכמה.

אנימל פאק צודק טעות שלי:)