ישראלבודי - שינה אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שינה אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=41441)

Big_Hand

22-09-08 20:28

שינה אחרי אימון

היום ישר אחרי שחזרתי מהאימון (בערך חצי שעה אחרי השייק) ישר הלכתי לישון לאיזה 3 שעות.
יש בזה איזה חיסרון?
כי אחרי שקמתי היו לי בחילות כאלה מגעילות מהאבקה...

amir	22-09-08 21:17

אם זה חד פעמי זה כלום.

בעיקרון עדיף לאכול ארוחה שעה- שעתיים אחרי השייק.

Antonyx

22-09-08 21:42

חח לא רואה פה שום חיסרון...

IsMe	22-09-08 21:48

אני גם לא רואה שום חיסרון

אבל אני הייתי ממליץ לא לעשות את זה בגלל שחילוף חומרים כשאתה יושן הוא איטי וזה מתעכל יותר לאט

Sugarzaza

23-09-08 02:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir (הודעה 651185)

אם זה חד פעמי זה כלום.

בעיקרון עדיף לאכול ארוחה שעה- שעתיים אחרי השייק.

למה? מה זה משנה אם הארוחה תהיה שעה אחרי האימון או 4 שעות אחרי

amir	23-09-08 07:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 651518)

למה? מה זה משנה אם הארוחה תהיה שעה אחרי האימון או 4 שעות אחרי

צודק. לא ראיתי שהוא הלך לישון רק ל3 שעות. חשבתי שהוא ישן את שנת הלילה שלו.

ואתה רק מחפש ויכוח על הנושא הטיפשי הזה, אהה?
אפילו שאני חושב כמוך זה כבר מעצבן, אשכרה כל ההודעות שלך בחודשיים האחרונות רק על זה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:21.