ישראלבודי - [סקר] האם אתם עובדים לכשל, בעקבות הדיון שהיה

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - [סקר] האם אתם עובדים לכשל, בעקבות הדיון שהיה (https://israelbody.com/showthread.php?t=41425)

idof111

22-09-08 17:46

[סקר] האם אתם עובדים לכשל, בעקבות הדיון שהיה

אחרי הדיון האחרון שהיה רק יצאתי יותר מבולבל, מצד אחד אני רגיל לעבוד לכשל בקביעות כל אימון, ויש עוד אנשים ששמעתי שפועלים כמוני מצד אחר יש אנשים שמתנגדים לזה..
הכוונה בדיון הזה שלא יהיו ויכוחים וזה כמו פעם קודמת אלא רק שכל אחד יכתוב האם הוא עובד לכשל בקביעות(אם פעם ב..תכתבו כל כמה זמן כן..) ולמה אתם עובדים כך ולא אחרת וכמה זמן אתם מתאמנים בצורה הזאת.

אני אתחיל,
אני עובד בקביעות לכשל- כל אימון, ככה אני מרגיש הכי טוב, כשאני לא עובד לכשל אני פשוט מרגיש שאני לא ממצה את עצמי עד הסוף ומרגיש שהאימון לא היה מוצלח.
אני מתאמן שנתיים מתוכם בערך שנה-שנה וחצי לכשל-חיובי כמובן, שלילי פעם ב..וגם רק בתרגילים מסויימים.

Sugarzaza

22-09-08 17:52

עדיף שלא..

toxicity

22-09-08 17:53

עובד לכשל

the animal

22-09-08 17:59

עובד לכשל, כל תרגיל (חוץ מבנץ' וסקוואט שזה פחד מוות להגיע לכשל), בסט האחרון בלבד

buzaglo

22-09-08 20:43

מגיע בד"כ כשאין מי שישמור חזרה לפני כשל וכשיש מי שישמור מגיע לכשל..

The Sun

22-09-08 21:10

נמנע מהגעה לכשל בתרגילים הגדולים.

Antonyx

22-09-08 21:45

סתם דרך בטוחה לפציעות, במיוחד החכמים שמתאמנים לכשל בלי ספוטר (ראיתי כאלה)!

itaiprz1

22-09-08 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי antonyx (הודעה 651249)

סתם דרך בטוחה לפציעות, במיוחד החכמים שמתאמנים לכשל בלי ספוטר (ראיתי כאלה)!

מי צריך סטופר שיש נסיון,

ולא יודע למה דרך בטוחה לפציעות אני עושה את זה תמיד ואני מרגיש שזה ממש טוב,

ao-ao

22-09-08 23:01

רק בסט האחרון בכל תרגיל

toxicity

22-09-08 23:06

ברוב התרגילים שמגיעים לכשל חייבים ספוטר
אפילו כפיפות מרפקים
אחרת אתה סתם עושה תנועה איומה ופוגע בגב

itaiprz1

22-09-08 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity (הודעה 651378)

ברוב התרגילים שמגיעים לכשל חייבים ספוטר
אפילו כפיפות מרפקים
אחרת אתה סתם עושה תנועה איומה ופוגע בגב

חחחחחחחחחחחח אחי חשבתי רשמתה סטופר,(זה מה שקורה כשממהרים )

HardCor3

22-09-08 23:23

עובד לכשל בסטים אחרונים חוץ מרגליים,אבל אתמול כשלתי בסקוואט חופשי מזל שלא נפל עלי המוט.

The-One

22-09-08 23:24

עובד לכשל תלוי בבנץ פרס אולי בסט האחרון בחזרה האחרונה

אממ בשאר התרגילים לא ממש ..

KOKO16

22-09-08 23:56

בהחלט עם כשל, נותן את המקסימום באימונים. כמובן שיש ספוטר ששומר ועוזר לי לסיים את התנועה. יש סטים שאני מקבל עזרה קטנה ופוש קטן אבל יש סטים שאני מגיע לכשל רציני ואז הספוטר נכנס חזק יותר.

בדרך כלל אני עושה תהליך כזה בדחיקת חזה לפעמים גם בכתפיים...
בגב גם לפעמים לוקח לסטים האחרונים מישהו שנותן לי את הפוש הקטן הזה שבזכותו מסיימים תנועה מלאה ועובדים נכון...

boris19

23-09-08 14:13

רק בסט-שתיים אחרונים בכל קבוצת שריר ותרגיל "כבד" (אפשר לומר מורכב, חתירה, סקוואט,דדליפט,מתח, בנץ'...),
בקבוצת שריר קטנים סט-שתיים אחרונים

slim shady

23-09-08 14:22

כשל בבנץ' כשיש ספוטר כנל לחיצה צרה... כל השאר כמעט כשל..
הכי טוב מבחינתי רק ככה אני מרגיש את השריר עובד כמו שצריך ורק ככה אני ממצא את האימון בצורה מיטבית..

Holy_Templar

23-09-08 14:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 651167)

נמנע מהגעה לכשל בתרגילים הגדולים.

+1

מגיע לחזרה לפני כשל בכל התרגילים ...

רק יד קידמית לפעמים מגיע לכשל

trx--->sus

23-09-08 15:04

לפעמים מגיע לכשל חיובי לא יותר

Azarzel

23-09-08 20:56

מגיע לכשל בכמעט כל תרגיל חוץ מסקוואט ודדליפט..כל השאר תמיד יש לי ספוטר אז אני מרשה לעצמי

The Sun

23-09-08 21:00

ספוטר בדדליפט?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:48.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד