|
לא מרוצה מהמסת שריר בבטן
במסה האחרונה שעשיתי התאמנתי פעם אחת ולפעמים פעמיים בשבוע על הבטן . התוצאות לא היו מספקות בכלל . יש גנטיקה גרועה בבטן . מישהו יכול לומר לי כמה להתאמן בשבוע בשביל לפתח מסת שריר גדולה בבטן ?
|
אותו דבר לגבי אמות .
|
תעשה תרגילים משולבים שזה דדליפט או סקוואטים אולי יש עוד, וזה מספיק בשביל הבטן, לעשות רתגילים במיוחד בבשביל הבטן זה לא מוציא ריבועים אלא מחזק אותה
|
יכול להיות שאתה לא עובד נכון על הבטן.
|
יכול להיות שאתה שחיף
|
ציטוט:
|
מה האחוז שומן שלך?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ