ישראלבודי - כפיפות בטן מעלימות כרס?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כפיפות בטן מעלימות כרס? (https://israelbody.com/showthread.php?t=41402)

Anton

22-09-08 10:02

כפיפות בטן מעלימות כרס?

:confused:

Bodybuilder

22-09-08 10:35

מעלימות ??????????????????????
בטן שטוחה שרירית זה אחוז שומן נמוך בגוף ושרירי בטן מפותחים "מסיביים" וכדי שהקיבה לא תיהיה מתוחה - תתרגל לחלק את הארוחות שלך לארוחות קטנות !

הכריש בקרייסלר

22-09-08 15:22

את הקרס מעלימה הליכה מהירה ותזונה נכונה ואיתם צריך לשלב תרגילים לבטן כדי שתראה את התוצאות לאחר העלמת הקרס.

L&T	22-09-08 15:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר (הודעה 650750)

את הקרס מעלימה הליכה מהירה ותזונה נכונה ואיתם צריך לשלב תרגילים לבטן כדי שתראה את התוצאות לאחר העלמת הקרס.

לא מדוייק...
מה קשור הליכה מהירה?
בגדול מדובר באירובי ועבודה על שרירי בטן וגם תזונה מן הסתם

noni	22-09-08 15:55

את הכרס תעלים דיאטה והורדה באחוז שומן , כפיפות בטן יחזקו את שרירי הבטן .

St.SillaNF

22-09-08 16:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי noni (הודעה 650781)

את הכרס תעלים דיאטה והורדה באחוז שומן , כפיפות בטן יחזקו את שרירי הבטן .

וגם אירובי בעיקרון, אבל חשוב להמשיך להתאמן לצורך התנגדות.. שלא תרזה יותר מדי ותתיאש ותגיד
"אבל אחי אני שחיף!"
ככה, שכל פעם שתוריד עוד ועוד.. לא תיצור מבנה גוף צר מדי
בהצלחה אחי;)

SiX PACK

22-09-08 16:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי noni (הודעה 650781)

את הכרס תעלים דיאטה והורדה באחוז שומן , כפיפות בטן יחזקו את שרירי הבטן .

כפיפות בטן אף יגדילו את נפח הבטן, גם אם זה כתוצאה מעלייה במאסת שריר.

בטן שטוחה תתקבל רק מאירובי ומאזן שלילי + ארוחות קטנות שלא ירחיבו את נפח הכיבה.

St.SillaNF

22-09-08 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 650802)

ארוחות קטנות שלא ירחיבו את נפח הכיבה.

אם בנאדם מדלג "סתם ככה.."
על 2 ארוחות גדולות במהלך היום, הוא דופק לעצמו את השרירים?

the animal

22-09-08 18:13

מה שיוריד לך את הקרס הוא הורדה באחוזי השומן. אם אתה רוצה לעשות את זה אני ממליץ לך לקרוא את המדריך השלם לחיטוב באתר הראשי

Big_Hand

22-09-08 20:32

לא‏‏‏

IsMe	22-09-08 20:39

ההפך אם יש לךשומן
אתה צובר מסת שריר בבטן וזה נראה כבר קרס יותר גדולה

Rendi Orton

22-09-08 20:50

ארוחות גדולות מרחיבות את נפח הקיבה? :/

Bono	22-09-08 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי isme (הודעה 651114)

ההפך אם יש לךשומן
אתה צובר מסת שריר בבטן וזה נראה כבר קרס יותר גדולה

מה?
123

the animal

23-09-08 07:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 651126)

מה?
123

נראה לי הוא התכוון שהעלאת מסת שריר בבטן תביא למראה יותר נפוח ומלא שלה

Holy_Templar

23-09-08 07:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 650802)

כפיפות בטן אף יגדילו את נפח הבטן, גם אם זה כתוצאה מעלייה במאסת שריר.

בטן שטוחה תתקבל רק מאירובי ומאזן שלילי + ארוחות קטנות שלא ירחיבו את נפח הקיבה.

נכון מאד :)

בדיוק מה שבאתי לרשום והקדימו אותי ...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:48.