|
לאנשים שבמסה
כמה קילו אתם מעריכים שתעלו בחורף ולכמה אתם שואפים?
אני כרגע 73 קילו אני מקווה להגיע ל 80 |
אני כרגע על 68 קילו מקווה להגיע ל80
|
בחודש וחצי האחרון העלתי 2 קילו (נקי)
לא נראה לי שזה ישתנה כי אני תמיד יהיה בעליה נקיה.. (נטייה להשמנה חח) אני עכשיו 70 מקווה להגיע ל80 |
ואללה אז אני מקווה להגיע ל 82 חח
|
עכשיו אני 75 אני מקווה להגיע ל90 ואז חיטוב
|
66.5 -- > 75-80
|
6-7 ק"ג
|
כרגע 77
מקווה ל85 במרץ-אפריל ואז חיטוב ל80.. |
מקווה להגיע ל90 כרגע 84
|
81 ---->90+-
|
מקווה כבר ל80+.
זה לא חוכמה רק להגיע למישקל מטרה.. מה המקסימום % שומן שאתם שאתם מוכנים לעלות? |
המטרה שלי בסוף המסה זה 105 קילו. עכשיו אני 87-90, מקווה להיות על 95 ו12-14 אחוז שומן אחרי חיטוב.
|
כרגע 76 המטרה שלי היא 84 או 85
|
כרגע 87 מקווה להגיע ל100 עד סוף אפריל :)
|
ואי ואי יש אנשים אם שאיפות גבוהות 66-80...75-90..
אם זה אפשרי בהצלחה!! |
כרגע 600 שואף ל700 מזה החרטה :):):):) טוב שכל אחד לא יכול לחרטט
|
ציטוט:
אצל מתאמנים מתחילים זה יכול להיות 2 ולא נראה לי שאתה כזה. |
ציטוט:
לא יצא לי לראות תמונות שלך, תעלה כמה.... :) |
ציטוט:
|
עכשיו 73 -------------->מטרה 80-83
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ